这篇文章给大家聊聊关于6个月宝宝吃什么辅食最好，以及6个月宝宝吃什么辅食最好吃对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
6个月的宝宝吃什么辅食好
6个月的宝宝每天吃一到两顿辅食。这个阶段还是要以奶类为主，主要营养也来自奶类，要保证每天摄入600-800ML奶。添加辅食只是为了让宝宝熟悉吃辅食的这种形式，并学会吞咽和咀嚼。
宝妈们实际操作过程中可根据宝宝的适应情况，决定添加一顿或者两顿，可以把辅食安排在两顿奶之间。
注意：为了确定宝宝是否对某种食材过敏，建议连续添加三天，并仔细观察是否有过敏反应。确定不过敏再添加下一种食材，如果只添加一顿就能确定宝宝对其不过敏，那宝宝会有机会接触更多更丰富的食材。
我宝宝6个月时添加辅食列表，供您参考
第一天至第五天：加铁米粉（第一次只吃很少量，连续吃3天逐渐增量，确定不过敏再添加下一样食物）
第六天至第七天：南瓜泥、加铁米粉
第八天：南瓜泥、蒸苹果泥
第九天：胡萝卜泥、蒸苹果泥
第十天：胡萝卜泥、南瓜泥
第十一天：胡萝卜泥、香蕉泥
第十二天：青菜米粉、香蕉泥
第十三天：青菜米粉、胡萝卜泥
第十四天：青菜米粉、牛油果泥
第十五天：土瓜泥、牛油果泥
第十六天：土瓜泥、青菜米粉
第十七天：土瓜泥、小白菜胡萝卜泥
第十八天：波菜米粉、小白菜胡萝卜泥
第十九天：波菜米粉、南瓜泥
第二十天：波菜米粉、蒸苹果泥
第二十一天：莴笋泥、土瓜泥
第二十二天：莴笋泥、青菜米粉
第二十三天：莴笋泥、胡萝卜泥
第二十四天：大白菜泥米糊、香蕉泥
第二十五天：大白菜泥米糊、南瓜泥
第二十六天：大白菜泥米糊、青菜米粉
第二十七天：土豆泥、蒸苹果
第二十八天：土豆泥、莴笋泥
第二十九天：土豆泥、白菜胡萝卜米糊
第三十天：西兰花大米湖、白菜胡萝卜米糊
建议在添加：蛋白，牛奶，山药，面粉，等这些食物时要更加留意哦，有宝宝会对这些食物过敏。
以上是我宝宝6个月时辅食列表，宝妈根据孩子的实际情况循序渐进添加即可哦。希望能帮助到您。祝福所有的孩子健康快乐成长。
6个月宝宝辅食添加该注意这些，第一次接触辅食千万不能马虎！
注意事项经验分享1.4~6个月添加辅食，从含铁米粉开始
一般情况下，提倡纯母乳喂养到6个月，但这只是理论上的时间，妈妈们不能太死板，依据宝宝和妈妈的实际情况，可在4~6月龄添加辅食。
在分享宝宝第一口辅食时，朵妈建议给宝宝添加含铁米粉，在此强调一句，无论是哪个月龄开始添加，第一口辅食都应该从含铁米粉开始。
2.食物捣成泥状，保护牙床
宝宝从完全的乳类食物，到另外一种性状的食物，妈妈们一定要耐心细心，将食物捣成泥状，便于宝宝消化吸收。
6月龄宝宝一般刚出牙，即便是出牙早的宝宝，最多也就拥有完整牙齿1~2颗，所以妈妈们在做辅食时，一定要保证不伤害宝宝的牙床，以免宝宝产生阴影，后期更排斥辅食。
3.温开水、母乳、配方奶都可冲泡
冲泡米粉的液体，可以是温开水，可以是母乳，可以是配方奶。如果选择配方奶作为冲泡的液体，妈妈们首先要保证宝宝对于该配方奶不过敏。
有些米粉可能含有益生菌，妈妈们在冲泡时需要考虑水温，先看清楚成分，再决定用多少温度的水进行冲泡。
4.暂不添加鸡蛋
6月龄的宝宝消化系统发育还不完善，肠壁的通透性比较高，不建议喂鸡蛋，鸡蛋清内的蛋白分子较小，有时，可能通过肠壁进入到宝宝血液中，使宝宝对于异体蛋白分子产生过敏反应，导致各种疾病的发生。
5.乳类为主要营养来源
一岁前的宝宝还是要以乳类为主要的营养来源，母乳或者配方奶中含的营养成分更适合宝宝身体的吸收。
这个阶段的宝宝以妈妈喂养为主，他们还不知道该如何用手去抓握勺子，刚开始添加时务必从一勺开始，保证宝宝消化、排便一切正常后，后期才逐渐加多。
END
现在建议从宝宝六个月开始添加辅食，第一口辅食建议为高铁米粉。因为宝宝到六个月从母体获得的铁已经消耗殆尽，需要从辅食中获取足够的铁，以预防贫血。建议食用市售无添加高铁米粉，易于宝贝消化吸收，营养丰富。
六个月刚开始可选择单一米粉，如大米米粉，糙米米粉，小米米粉均可以。用50度左右温水将米粉冲调为稀糊状，可从勺子上快速滴下为宜。第一次吃可充5克米粉左右，可自己买量勺哦，宝宝能吃多少就吃多少，不吃了就不要强迫。1岁之前的辅食就是要让宝宝尝试各种各样的食物，吃多少不重要。
纯米粉吃三天后无过敏反应，如腹泻，呕吐，起疹子等即可添加根茎蔬菜类泥和米粉糊。如南瓜泥米糊三天，土豆泥米糊三天，红薯泥米糊三天，胡萝卜泥米糊三天，山药泥米糊三天。
然后再尝试其他蔬菜类，常见的有西兰花泥米糊，白菜泥米糊，菠菜泥米糊，紫甘蓝泥米糊，西红柿泥米糊均可，每次只加一种，每次吃完观察2-3天。
加水果泥，如牛油果泥，苹果泥，香蕉泥，蓝莓泥，葡萄泥等。
六个月宝宝每天辅食可安排1-2次，前期每顿米糊加1种食物，中后期每顿米糊中可加1-2种食物。每次喂完辅食后接着喝奶，一次让宝宝吃饱，不要特意额外增加吃饭次数。尽管将吃辅食时间安排在和大人吃饭相同时间，有助于宝宝养成良好就餐习惯。
通常，满6月龄的宝宝吃完奶后会有些意犹未尽，开始对餐桌上的饭菜产生兴趣，并且开始流涎（流口水），推舌反应也逐渐消失，这些其实都表明一点：可以尝试给宝宝添加辅食了。如果母乳量充足，添加辅食后仍可以母乳喂养，不必因此改喝配方奶粉。
辅食添加初期只是试吃，切勿一味追求份量，而忽视质地！辅食质地非常重要。六月龄的宝宝大致属于吞咽期，基本整吞整咽，辅食为柔滑的泥糊。
吞咽期宝宝常见辅食制作如下：
十倍粥：大米洗净，1杯大米加10杯水的比例入锅煮粥
叶菜泥：叶菜洗净，入锅焯熟，用研磨碗或辅食机碾磨成糊状并滤渣
瓜菜泥：瓜菜洗净，去皮，切片，入锅煮烂，用勺子压成糊状并滤渣
水果泥：水果洗净，去皮，用勺子刮取压成柔滑的糊状
白肉鱼泥：将鱼洗净，入锅蒸熟，去皮，除刺，用勺子压成柔滑的糊状
牛瘦肉泥：牛肉洗净，选择瘦肉，切碎，入锅煮熟，用搅拌机或辅食机碾磨成柔滑的糊状
鸡瘦肉泥：鸡肉洗净，选择瘦肉，切碎，入锅煮熟，用搅拌机或辅食机碾磨成柔滑的糊状
猪瘦肉泥：猪肉洗净，选择瘦肉，切碎，入锅煮熟，用搅拌机或辅食机碾磨成柔滑的糊状
鸡肝泥：选择优质鸡肝，洗净，切碎，入锅煮熟，用搅拌机或辅食机碾磨成柔滑的糊状
鸭血泥：选择优质鸭血，洗净，切碎，入锅煮熟，用搅拌机或辅食机碾磨成柔滑的糊状
家长，你好！你的问题我很高兴回答，因为我是一名高年资的儿科医生。你的问题是6个月宝宝如何添加辅食？其实，很多家长也都在为宝宝的喂养科学向我们提问：
一、首先家长要知道几个概念：
1、纯母乳喂养：出生6个月以内婴儿，只吃母亲乳汁，未添加任何其他乳制品及动物乳汁的喂养方式。
2、混合喂养：在母乳喂养基础上，添加其他代乳品或动物乳汁的喂养方式。
3、婴儿食物转换：随着婴儿生长发育逐渐成熟，需要给孩子进入到出生时的纯乳向固体食物转换的换乳期。
以上三种喂养方式是婴儿由乳汁向泥状、碎末再到半固体、固体过渡的过程，为断奶做准备。
二、为什么要给宝宝添加辅食呢？什么时候添加辅食比较合适？
1、生长发育需要：都知道随着婴儿日益增长，对各种营养物质的需求也越来越多，尤其是蛋白质、脂肪和碳水化合物、各种维生素和微量元素，从营养成分和需求量都越来越多，因此单纯母乳喂养已经渐渐满足不了婴儿发育的需要。
2、母乳成分：宝宝在刚出生的23个月营养成分完全可以满足宝宝生长发育需求的，尤其是各种微量元素和免疫球蛋白IgG、IgA、IgM和IgE,所以半岁之内婴儿较少生病，尤其是呼吸道感染和腹泻。但是，随着月龄增加，这些成分越来越减少直至消失，必须通过适当添加辅食来满足发育所需营养素。
3、培养孩子自己吃饭的能力：宝宝一般在6个月出牙，随着唾液腺分泌增加，咀嚼能力从无到有，开始有流质的食物如乳汁过渡到泥状食物再到碎末，最后到半固体及固体食物，宝宝应开始学会抓东西，再到用杯子喝水，用勺和筷子吃饭，都是要循序渐进的培养，期间需要一个转乳期的过渡，需要自己喂哺、吃饭的培养。
三、添加辅食的原则：
婴儿添加辅食要遵循规律，原则是：
1、由少到多的原则：就是在哺乳后给婴儿少量的铁元素在内的米粉，用勺进食，到67个月时能代替一次乳汁的量。
2、由一种到多种的原则：例如各种菜泥每天试着吃12次，如果孩子适应34天再换一种方式，目的是刺激宝宝味觉发育。这种方法可以了解宝宝哪种食品过敏。
3、由细到粗，从泥状到碎末能够帮助宝宝学会咀嚼，自己食物的密度。
4、由软到硬：可以促进宝宝出牙和咀嚼功能。
5、培养宝宝的自我进食能力，尽力让宝宝参与吃饭，到79月宝宝手抓食物，1岁后独立吃饭。
四、宝宝的食谱：
月龄食物性状食物种类餐数添加辅食进食能力
46月泥状食物菜泥、水果泥、含铁米粉、配方奶6次（断夜奶）加1次用勺喂
79月碎末稀饭、配方奶、肉末、蛋、鱼及豆腐4次奶1餐饭用杯子
1012月碎食软饭、瘦肉、菜、蛋、碎菜、蛋3次奶2餐、1次水抓、车
前几天在妈妈群里看到一个妈妈问“6个月宝宝辅食要怎么做？”一看就知道这位妈妈肯定是新手妈妈，其实每个妈妈都是从新手妈妈过来的，而给宝宝制作辅食说难也不难说简单也不简单，所以不用太担心。
一般来说宝宝6个月都要开始添加辅食了，主要是因为母乳中的铁营养元素已经消耗殆尽，而且母乳的营养也不能满足宝宝们的日常需求了，所以这时候妈妈就要开始给宝宝添加辅食，而宝宝吃的第一口辅食，强铁化米粉就成了首选，因为它含有宝宝所需的铁营养元素，容易消化又能帮助宝宝预防缺铁性贫血。
吃了一段时间的强铁化米粉后，宝宝没有出现什么不良反应，妈妈就可以开始给宝宝们添加蔬菜泥之类的辅食，之后再过度到水果泥、肉泥。每给宝宝们添加一种新的辅食时，一定要从少量开始添加，而且添加一种辅食最好观察3-5天，如果没有出现不良反应就可以继续添加，反之如果出现不良反应就要立即停止，等宝宝好转之后再尝试添加，要是还是出现这样的过敏反应，那就等宝宝再大一些时，再给宝宝添加这种食物。
还有就是6个月的宝宝年龄比较小，肠胃消化能力比较差，所以辅食要从流质开始添加，然后到半流质，小颗粒，大颗粒状直到宝宝完全适应吃辅食。
此外，1岁以前的宝宝辅食大多都是以水煮或者蒸煮这两种方式制作，因为这样才能更好的保留食物中的营养和食物原来的颜色，也会让宝宝吃起来更有食欲一些，下面推荐一些辅食做法。
推荐辅食：南瓜泥（6个月宝宝）
食材：南瓜
»将南瓜洗净去除瓜瓤和皮，把南瓜切成薄片装入碗中，南瓜皮可以多切一点，边缘位置比较硬些
»然后将南瓜放入蒸锅中蒸熟，取出后将南瓜碾碎成泥，就可以给宝宝食用了
»或者可以把南瓜泥加到宝宝的米粉中，混合搅拌均匀就可以给宝宝吃了
西兰花米粉（6个月宝宝）
食材：西兰花、米粉
»将西兰花洗净，切成小朵，放入清水中浸泡20分钟，去除残留在花朵上面的农药渍和小虫子
»接着烧一锅开水，水沸腾后将西兰花放入锅中焯熟，然后捞出控干水分，放置微凉一些
»接着将西兰花放入辅食机中搅碎，或者直接放入研磨碗中碾碎，再用筛网过滤一次留下细腻的泥备用
»将宝宝米粉用温开水冲调好，然后再把西兰花泥倒入米粉中搅拌均匀就可以给宝宝吃了
6个月宝宝饮食特点第6个月的孩子，由于活动量增加，热量的需求量也随之增加，纯母乳喂养可以满足孩子生长发育的需要。[母乳喂养知识]如果必须人工喂养，第6个月的孩子主食喂养仍以乳类为主，牛奶每次可吃到200毫升，除了加些糕干粉、亨氏米粉、健儿粉类外，还可将蛋黄加到1个，在大便正常的情况下，粥和菜泥都可以增加一点，可以用水果泥来代替果汁，已经长牙的婴儿，可以试吃一点饼干，锻炼咀嚼能力，促进牙齿和颌骨的发育。[人工喂养知识]6个月宝宝发育指标本月在辅食上还可以增加一些鱼类，如平鱼、黄鱼、巴鱼等，此类鱼肉多，刺少，便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需要，但是一定要选购新鲜的鱼。[各种鱼的做法大全]在喂养时间上，仍可按上月的安排进行。只是在辅食添加种类与量上略多一些。鱼肝油每次仍吃2滴，每天3次;钙片每次2片，每天2~3次。[鱼肝油的补充]6个月宝宝辅食应如何添加？主要食物：母乳或配方奶辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血餐次：每4小时一次上午：6：00母乳喂哺20分钟，或配方奶150200毫升;8:00喂果汁或菜汁或温开水80毫升;10:00喂米粉20克，蛋黄1/4个;12:00喂菜汁或果汁或菜汤3060毫升，鱼泥或肉泥2050克下午：14:00喂母乳20分钟，或配方奶150200毫升;16:00喂菜泥或果泥3060克，肉汤3060毫升;18:00喂母乳20分钟，或配方奶150200毫升，米汤3060毫升夜间：20:00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克，蛋黄1/4个;22:00喂母乳20分钟，或配方奶150200毫升备注：鱼肝油每天1次，每次400μ相关文章>>·补锌食谱：西兰花洋菇奶油浓汤·快乐食物：红薯香蕉米糊·老人喂养宝宝的十一个误区·预防宝贝缺铁方略六个月宝宝辅食食谱推荐毛豆泥的做法梨子泥的做法燕麦黑芝麻粥的做法苋菜水的做法香蕉糊的做法西红柿鱼糊的做法6个月的宝宝吃什么辅食？68月龄婴儿可添加菠菜、花椰菜、绿叶碎菜、土豆、玉米、番茄、茄子、甜菜、西瓜、橙汁、草莓、芒果、柠檬、鳄梨、猪肝泥、鱼肉泥、猪肉末、牛肉末、蟹、虾肉泥、鸡肉粥、烂面条、嫩豆腐、饼干、面包片。要注意肝泥须到第7个月开始吃，不要过早。食用量：每次510克。根据中国人传统习惯，鱼肉泥添加较早。此阶段每天添加辅食3次。给六个月宝宝添加辅食的注意事项1、由少量开始，逐渐增多。当孩子愿意吃并能正常消化时，再逐渐增多。如孩子不肯吃，就不要勉强地喂，可以过2~3天再喂。2、辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，要使孩子有一段逐渐适应的过程。3、要根据季节和孩子身体状态来添加辅食，并要一样一样地增加，逐渐到多种。如孩子大便变稀不正常，要暂停增加，待恢复正常后再增加。另外，在炎热的夏季和身体不好的情况下，不要添加辅食，以免孩子产生不适。4、辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加，这样孩子容易接受。随着辅食的逐渐增加，可由每天代替半顿奶逐步过渡到代替一顿奶。5、要注意卫生，婴儿餐具要固定专用，除注意认真洗刷外，还要每日消毒。喂饭时，家长不用用嘴边吹边喂，更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂给婴儿。这种做法极不卫生，很容易把疾病传染给孩子。6、喂辅食时，要锻炼孩子逐步适应使用餐具，为以后独立用餐具做好准备，一般6个月的婴儿就可以自己拿勺往嘴里放，7个月就可以用杯子或碗喝水了。7、家长在喂婴儿辅食时，要有耐心，还要想办法让孩子对食物产生兴趣。
世界卫生组织的最新的规定要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月再添加辅食，因为母乳或配方奶完全可以为0到6个月的宝宝提供足够的营养，太早添加辅食会造成宝宝过敏和身体不适。
辅食添加的顺序和原则，大体上这样的：淀粉（谷物）—蔬菜—水果—动物；液体—泥糊—固体。粗细搭配训练咀嚼功能。
可以先从高铁的米粉开始添加，一天一次，一次一勺开始，由稀到稠逐步加。一周后可以尝试从蔬菜泥或果泥开始。
温馨提示，爸妈在给宝宝添加辅食时，从一种到另一种不能急，一周换一换吧，从一种慢慢过渡到两三种。一旦新食物下肚后，宝宝有腹泻、呕吐或过敏症状，立马停止，以后再找机会试探。
摸不透宝宝的喜好，都先试吃着吧，试吃之前先喂个奶，能接受的话再慢慢增加。
这个阶段宝宝味觉、嗅觉最灵敏，而且之前啥都没有吃过，都新鲜着呢，不会对某种食物天生有啥偏见，可以抓紧时间一样样试过去。
肉类6个月以后就能吃了，然后鱼跟上，虾的话8个月后吧，当然前提是宝宝不会过敏。
不过1岁内的宝宝，主要还是以奶为主，母乳或配方奶一般每天保证600-800毫升，谷类40-110克，蔬菜25-50克，水果25-50克，蛋类50克，肉类鱼虾25-40克。
总之，不管吃什么，不管宝宝偏好如何，添加辅食的原则万变不离其宗：由流质到固体食物，由少到多，由一种到多种。
还有，一定要新鲜卫生，定时定量。
最好是从高铁米粉开始添加。
最先从高铁米粉开始添加是因为此时期宝宝体内的铁元素不多了，为了预防宝宝缺铁性贫血，在宝宝添加辅食之后，家长要及时通过辅食补充铁质。
那6个月宝宝辅食要怎么添加呢？
辅食添加方式：先给宝宝添加米粉，连续添加3、4天，然后在宝宝适应米粉之后，再添加另外一样辅食，比如菜泥、果泥。如若宝宝再添加的某一样食材有出现不良反应，需要及时停止这种食材的添加。这个时期的宝宝辅食基本是以单米糊或者米糊和另外一种食材混合添加。
辅食添加量：在不影响宝宝奶量摄入的情况下，不限制也不强求宝宝吃进去多少辅食。每天喂一次或两次辅食即可。辅食量从少到多，辅食种类也是从简到繁，循序添加。
辅食种类：婴儿高铁米粉、菜泥、果泥
辅食性状：此时期的宝宝不管是咀嚼能力还是吞咽能力都比较弱，所以给的辅食性状要是流质型或者半流质型的，方便宝宝食用。
以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。
当宝宝长到6个月以后，就要开始正式给宝宝添加辅食了。家长们给宝宝添加辅食时要从少量开始，再逐渐增多，宝宝肠胃还比较脆弱，所以辅食要由稀到干，由细到粗。六个月宝宝辅食食谱中少不了粥和菜泥哦。建议尽量少吃买来的现成辅食，自己给孩子制作。
我的小侄女六个月的到时候，我正好放暑假，那时候经常去带她。
1、多吃糊状的食物：
把蒸好的土豆加上蛋黄或洗净的葡萄干放到榨汁机榨成糊；
家里焖米饭的时候焖软些，加少量水放到榨汁机一榨就是纯天然米糊，而且可以加入小米、黑米、红豆、芸豆、黄豆之类焖饭或熬粥榨糊给宝宝吃，等宝宝再大些就熬的烂糊些直接喂。
可以把青菜、白菜、菠菜、胡萝卜、西红柿等等新鲜蔬菜用开水煮熟，和米饭一起榨成菜糊。
做疙瘩汤，颗粒面煮给孩子吃。
我家侄女特别喜欢吃鸡蛋羹，那也可以尝试用蛋黄蒸鸡蛋羹，不要贪多。
2、食谱：
（1）南瓜豆腐泥
食材：南瓜小一块，豆腐一块。
做法：1、南瓜去皮去籽囊，切成小块煮烂，磨成泥状。
2、豆腐切成小块放在高汤中煮熟，取出豆腐块，也磨成糊状。
3、南瓜和豆腐按1:1的比例拌匀即可。
功效：南瓜口干柔软、味甜，豆腐含有钙质，易消化，非常适合婴儿食用。
（2）香蕉米糊
在宝宝六个月大左右，给宝宝添加香蕉米糊是个非常不错的选择。香蕉富含矿物质和维生素，很容易消化，对于便便干燥、便秘的宝宝来说，香蕉米糊可以帮助宝宝通便、保护肠胃健康。妈咪们可以准备一根香蕉，和适量的米粉，将香蕉切断，捣碎成泥，与适量的米粉充分混合，再加入少许开水，搅拌均匀成米糊即可。香蕉米糊，营养丰富，非常适合六个月大的宝宝作为辅食食用。
3、添加辅食原则：
在给宝宝添加辅食的时候，要遵循以下的原则：由少量开始，逐渐增多;辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，要使孩子有一段逐渐适应的过程;要根据季节和孩子身体状态来添加辅食，并要一样一样地增加，逐渐到多种;辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加;要注意卫生，婴儿餐具要固定专用;喂辅食时，要锻炼孩子逐步适应使用餐具。家长在喂婴儿辅食时，要有耐心。
特别注意：
不过注意一岁之前的宝宝是要忌盐的，各种调料也不要放，油也尽量不要放，宝宝肠胃受不了！尤其你孩子还小，等他大些可以给吃些核桃油橄榄油之类，也要慢慢添加。不要用大人的口味来衡量孩子的口味，孩子过早吃盐对肾脏不好。蜂蜜也不能吃，可能你知道，不过还是提醒一下。
快6个月的宝宝吃什么辅食比较好英氏米粉好不好
宝宝六个月吃什么辅食好
当宝宝六个月的时候就需要添加辅食，因为这个时候宝宝身体正在发育当中，只是吃母乳或者是奶粉的话就容易出现营养不足的问题。所以就需要通过添加辅食增加营养，那么现在就来看看宝宝六个月吃什么辅食好？
对于六个月的宝宝家长还可以给他们喝一些米粉，米粉里面有着丰富的营养，对生长发育有很大的帮助。而且米粉还容易吸收，对六个月的婴儿来说是最好的辅食之一，因此家长可以给婴儿喝一些米粉。
同时还可以吃一些鸡蛋羹，因为鸡蛋里面含有丰富的营养，对六个月的婴儿有很大的好处。另外，家长还可以给六个月的婴儿喝一些粥，小米粥是非常不错的一种选择，而且容易消化，不会对宝宝造成消化不良的情况，其次就是要多给宝宝儿吃一些有营养并且容易吸收的食物。
也可以吃一些水果泥，家长可以将水果制作成水果泥，水果里面含有丰富的维生素，能够补充婴儿所需要的营养，水果泥则也有利于宝宝的吸收。而且当宝宝成长到六个月的时候，可以吃的辅食已经有很多，妈妈也可以根据宝宝喜欢的口味做辅食给宝宝。
6个月的宝宝吃什么辅食
宝宝长到6个月以后，不仅对母乳或牛奶以外的其他食品有了自然的欲求，而且对食品口味的要求与以往也有所不同，开始对咸的食物感兴趣。
一、无论是吃母乳还是吃牛奶，此时宝宝的主食仍以乳类为食品为主，代乳食品只能作为一种试喂品让宝宝练习吃。
二、增加半固体的食物，如米粥或面条，一天只加一次。粥的营养价值与牛奶、人奶相比要低得多。100克15％的米粥只能产生约218千焦耳的热量，而100克的人奶能产生约285千焦耳的热量，100克加糖牛奶能产生301千焦耳的热量。此外，米粥中还缺少宝宝生长所必需的动物蛋白，因此，粥或面条一天只能加一次，而且要制作成鸡蛋粥、鱼粥、肉糜粥、肝末粥等给宝宝食用。
三、观察体重，每隔10天给宝宝称一次体重，如果体重增加不理想，奶量就不能减少。体重正常增加，可以停喂一次母乳或牛奶。
四、该月龄宝宝食谱的安排可参照如下标准制定：
早晨6点半：母乳或牛奶180毫升
上午9点：蒸鸡蛋1个
中午12点：粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的1/3
下午4点：母乳或牛奶180毫升
晚上7点：少量副食，牛奶150毫升
晚上11点：母乳或牛奶180毫升
宝宝6个月后，可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃，苹果和梨用匙刮碎吃，也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果，但要洗净去皮后再吃。
再给你介绍几种辅食的作法：
菜泥取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的维生素，矿物质，是母乳中，尤其产后6个月后的母乳中所缺少的，对助消化，防止大便干燥，减少肠道毒素，多有益处。
鱼泥取适量无皮，无骨，无刺的活鲫鱼，或者鲤鱼，草鱼肉，加入适量的植物油和食盐，煮熟，捣成泥状，晾漫画后喂宝宝吃，每隔三五天喂一次，鱼类食物中含有丰富的蛋白质，钙，磷，铁和少量的脂肪，并且易消化。
桔子汁取新鲜无污染的桔子数个，去皮去籽绞取果汁，桔汁中含有较多的果糖，矿物质，胡萝卜和维生素C，B1，B2等成份，既有开胃健脾，增进食欲的作用，又有温肺化痰的功能。
肝泥取新鲜猪肝或鸡肝50克-80克，洗净剖开，加入衡粥内或细挂面里煮熟，温后喂给宝宝吃，动物肝脏含蛋白质高，磷和铁多，有补血，促进脑发育的作用，并可预防贫血，佝偻病，营养不良等疾病。
肉末取适量的新鲜瘦猪肉，洗净剁成细末，加盐和调料，蒸熟或炒熟，每隔3天-5天喂1次。瘦猪肉中含动物蛋白质多，脂肪少，加之烹饪得法，细嫩，味道香美，容易被宝宝接受。
番茄水取成熟的新鲜番茄数个，洗净，开水烫去皮，用绞绊机绞碎或用小钵捣碎，加适量开水，少许白糖，搅和均匀后，或用奶瓶或用汤匙喂宝宝，番茄吕含有果糖，B族维生素，苹果酸，柠檬酸，以及钙，磷，铁等人全必要的确良营养素。
紫菜汤取20克左右的紫菜，洗净，切碎，烧煮成汤，分次喂宝宝吃，紫菜含有丰富的蛋白质，钙，磷，铁元素，以及碘，硒，镁，锌等微量元素，还有胡萝卜素，维生素B和C。
骨头汤取新鲜的猪腿骨200克-300克，洗净，打碎，放入铁锅或砂锅内，加水熬煮一二个小时后，放入少许食盐，过滤后晾温暖喂宝宝喝，常喝骨头汤，对促进小儿骨骼发育，预防佝偻病等，有一定作用。
胡萝卜汤取新鲜胡萝卜150克-200克，洗净，切成大处，放入锅中煮烂，用漏勺捞出，挤压成糊状，再放回原汤中煮沸，用白糖调味，每隔数天喂孩子一次，胡萝卜中含有多种氨基酸以及丰富的维生素A，微量元素，对组成人体骨骼，神经细胞，血红细胞，以及参于蛋白质的代谢都具有重要作用。
西红柿鱼
主料：净鱼肉100克，西红柿70克。
辅料：精盐2克，汤200克。
制法：1、将收拾好的鱼放入开水中煮后，除去骨刺和皮，西红柿开水烫一下，剥去皮，切成碎末。
2、将汤倒入锅内，加入鱼肉煮，稍煮后，加入切碎的西红柿、精盐，再用小火煮至糊状。
特点：色红白，味鲜美，软烂。
制作关键：要选择新鲜的鱼做原料。一定要剔净骨刺，将鱼肉煮烂。煮时火不能太大。此菜适宜5个月以上的婴儿食用。
鱼肉末
主料：净鱼肉100克(鲤鱼、草鱼均可)。
辅料：精盐1克。
制法：1、将鱼肉去皮、去骨刺，放入盘内，上锅蒸熟。
2、将鱼肉取出捣烂，加少许盐拌匀即可。
3、同烂米粥或面片一起食用。
特点：软嫩，味鲜，营养丰富。
制作关键：做此菜要用新鲜的鱼，必须把鱼刺剔净。
鱼泥
主料：净鱼肉100克。
辅料：精盐1克，白糖1克。
制法：1、将收拾干净的鱼放入开水中，煮后剥去鱼皮，除去鱼骨刺后把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。
2、将鱼肉放入锅内，加入白糖、精盐搅匀，再加入200克开水，直至将鱼肉煮软即成。
特点：软烂，味鲜。
制作关键：用新鲜的鱼做原料。一定要将刺除净，把鱼肉煮烂。此菜适宜5个月以上的婴儿食用。
炖鱼泥
材料：白肉鱼片1/4片、白萝卜泥1大匙、高汤100毫升、葱花少许、水淀粉少许。
做法：
1.将高汤放锅中，再放入鱼煮熟。
2.把煮熟的鱼取出，并将鱼肉取出压成泥状，再入锅并加入萝卜泥。
3.煮开后，用淀粉勾芡，再撒上葱花即可盛起。
注意：炖鱼泥的口感很好，小宝宝会很喜欢，可用各种的白肉鱼来代替。
营养师的话：深海鱼类的鱼脂中，含有DHA和EPA这两种脂肪酸，对于宝宝的脑部发育很有帮助。此外，很多研究也发现，爱斯基摩人不易患心血管相关疾病似乎也与常吃深海鱼类有关。妈妈说：炖鱼泥可以让小宝宝直接当点心吃，也可以当正餐吃。如果当正餐可拌在白饭中，小宝宝会吃得更多。
蛋黄羹
主料：煮鸡蛋黄5个，肉汤200克。
辅料：精盐3克。
制法：1、将熟蛋黄放入碗内研碎，并加入肉汤研磨至均匀光滑为止。
2、将研磨好的蛋黄放入锅内，加入精盐，边煮边搅拌混合。
特点：软嫩，鲜香。
制作关键：蛋黄要研碎、研匀，不能有小疙瘩。此菜适宜3个月以上的婴儿食用。
蛋黄泥
主料：鸡蛋10个。
辅料：精盐2克，开水少许。
制法：1、净鸡蛋洗净，放入锅中煮熟，剥去蛋壳，除去蛋白，取其蛋黄，加入开水少许，用匙搅烂即成。
2、也可将蛋黄泥用牛奶、米汤、菜水等(略加一点盐或糖)调成糊状，即可食用。
特点：软烂适口，微咸，营养丰富。喂给婴儿既可营养大脑，又可满足婴儿对铁质的需要。
制作关键：要选择鲜蛋做原料。煮时要凉水下锅，这样不易煮坏。煮好的要立即用凉水浸泡一下，这样易去皮。此菜适宜6个月上的婴儿食用。
蛋黄粥
主料：大米250克，蛋黄3个。
辅料：清水2.5克公斤。
制法：1、将大米淘洗干净，放入锅内，加水用旺火煮开后，转微火熬成粘粥。
2、把蛋黄放入碗内，研碎后加入粥锅内，煮几分钟即成。
特点：粥粘，有浓醇的米香味，富含铁质，适宜6个月以上的婴儿食用。
制作关键：粥要熬至粘稠，米要煮烂，蛋黄研碎后再放入锅内煮。
蛋黄粥
适合5-6个月宝宝
[用料]米适量，肉汤（或鱼汤、菜汤）适量。
[做法]
1．当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状。
2.把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。除去汤面的油。
3．把汤及饭糊放入小煲内煲滚，用慢火煲成稀糊状，放入极少量的盐调味，然后放下1／4只熟鸡蛋黄（要搓成蓉）搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂婴儿。
[说明]大人的汤不适宜婴儿食用的话，可以用牛奶或水煮成稀糊，必须煮成极烂的稀糊，否则，婴儿难消化。
豌豆蒸蛋
原料：鲜豌豆150克、高汤50克、鸡蛋3只、肉末30克
调料：淀粉少许、精盐、花生油
制作：1.将豌豆用榨汁机打成泥状与鸡蛋搅匀，上锅蒸至6成熟，放入肉末蒸熟；
2.高汤加少许淀粉，勾成亮芡，浇在蒸熟的鸡蛋上即可。
鸡肝末
主料：鸡肝150克。
辅料：鸡汤200克(无盐)，酱油10克，蜂蜜10克。
制法：1、将鸡肝洗净，放入锅内稍煮一下，除去血后再换水煮10分钟，然后把鸡肝外的薄皮剥去，切成末待用。
2、将鸡肝末放入锅内，加入鸡汤稍煮一会儿，加入酱油和蜂蜜使之入味即成。
特点：味甜咸，营养极为丰富。
制作关键：鸡肝放入锅内加水煮，必须换水，去掉血。待鸡肝煮熟后再切成碎末，做好后不能太甜或太咸，应使其具有淡淡的甜、咸味道。此菜适宜6个月以上的婴儿食用。
三色肝末
主料：猪肝50克，葱头100克，胡萝卜50克，西红柿50克，菠菜25克。
辅料：精盐5克，肉汤适量。
制法：1、将猪肝洗净切碎；葱头剥去外皮切碎；胡萝卜洗净切碎；西红柿用开水烫一下，剥去皮切碎；菠菜择洗干净，切碎待用。
2、把切碎的猪肝、葱、胡萝卜放入锅内加肉汤煮熟，最后加入西红柿、菠菜、精盐，继续煮片刻即成。
特点：此菜有红、白、绿、黑等，颇为美观，营养全面。
制作关键：菜、肝下锅不要煸炒，必须加汤煮。西红柿、菠菜不能下锅过早。此菜适宜5个月以上的婴儿食用。
西红柿肝末
主料：猪肝200克，西红柿200克，葱头100克。
辅料：精盐7克。
制法：1、将猪肝洗净切碎，西红柿用开水烫一下剥去皮切碎；葱头剥去皮洗净切碎待用。
2、将猪肝、葱头同时放入锅内，加入水或肉汤煮，最后加入西红柿和精盐，使其具有淡淡的咸味即成。
特点：色泽美观，鲜美，营养丰富。
制作关键：猪肝、葱头放入锅内不要煸炒，要立即加入肉汤或水煮，咸味不要过重，略有咸味即可。此菜适宜5个月以上的婴儿食用。
肝泥粥
一种方法是把冻过的猪肝用勺子刮成末，同米一起煮，半熟时放一些碎青菜或西红柿。粥不腻，孩子也爱吃。另一方法是将新鲜的猪肝切片，放在有水的小碗中捏挤，泥状肝自然融在水里，成片的肝可以炒了大人吃，碗中的肝泥给宝宝煮粥。
蜂蜜藕粉
主料；藕粉200克，蜂蜜50克。
辅料：清水800克。
制法：1、将藕粉研细，不要有小疙瘩，然后将藕粉和水调匀待用。
2、将调好的藕粉倒入锅内，用微火慢慢熬煮，注意不要巴锅，边煮边拌，直至透明糊状为止。停火后加入蜂蜜。
特点：香甜味美，易于消化吸收，营养丰富，透宜5个月以上的婴儿食用。
制作关键：藕研细，不要有小疙瘩。边熬边搅拌，防止巴锅。
牛奶藕粉
适合4个月以上宝宝
将藕粉、水、奶一起放入锅内，均匀混合后用微火煮，搅至透明糊状为止。宝宝很喜欢吃，注意不要给宝宝吃太多了。
水果藕粉
材料：藕粉50克、应时新鲜水果（桃、苹果、香蕉等均可）75克，清水250克。
作法：
1、将藕粉加适量水调匀，水果去皮，切成细小的碎丁。
2、水烧开后倒入调好的藕粉，用微火慢慢熬，同时不断搅动，直至透明。
3、加入切碎的水果，稍煮即可。
特色：此羹味道香甜，营养极高，易于消化，非常适合婴儿期的宝宝。
菜泥
主料：土豆(红薯、南瓜、胡萝卜也可)300克。
辅料：植物油40克，花椒面少许，酱油15克，精盐5克。
制法；1、将原料去皮洗净，切成小块，放入锅内，加入适量的水煮烂，用汤匙捣成泥状。
2、将炒锅放在火上，加入植物油，热后放入花椒面炸锅，倒入酱油，把菜泥放入，不断地翻炒，吃透咸淡即成。
特点：软烂味美，营养丰富。
制作关健：此菜要去皮，煮烂后要捣成泥再炒，炒时要不断地翻炒。此菜适宜6个月以上婴儿食用。
蔬菜泥
适合4-6个月宝宝
材料：绿色蔬菜——10克
牛奶——2汤匙
玉米粉——1/5-1/4小匙
做法：1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。2、取1中10-20克与少许水至锅中，边搅边煮。3、快好时，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成泥状即可。
菜水
主料：菠菜(油菜、白菜均可)500克。
辅料：精盐8克，清水500克。
制法：1、将菠菜、油菜、白菜任选一种，洗净，切碎。
2、将钢精锅放在火上，加上清水，碎菜，盖好锅盖烧开，稍煮，将锅离火，用汤匙压菜取汁，加入精盐少许，即可食用。
特点：用上述蔬菜制成的菜汁，含有丰富的钙、铁和维生素。
制作关键：要选用新鲜的蔬菜做原料。菜要切、煮烂。只取菜汁，不要带菜渣。此菜适宜4～5个月的婴儿食用。
碎菜牛肉
主料：牛肉150克，胡萝卜75克，葱头75克，西红柿50克。
辅料：黄油40克。
制法：1、将牛肉切碎，加水煮后待用；胡萝卜切碎、煮软；葱头、西红柿切碎待用。
2、将黄油放入锅内，热后放入葱头搅拌均匀，再将胡萝卜、西红柿、碎牛肉放入黄油内，然后用微火煮烂即成。
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