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经常便秘的人,按摩哪些部位,能够改善症状
我知道的就是按按掌心、按摩肚子和按摩头顶这三个地方能有效地改善便秘的症状。很多人其实都应该有便秘的症状，这就跟胃病和痔疮差不多，是比较普遍的病症了。因为现在人吃饭大多数都是重油的，而且还有很多人喜欢点外卖，容易造成肠胃负担，消化不好就会便秘。便秘也是很痛苦的，如果想缓解的话，还是要多按摩一下这几个地方。
多按摩一下掌心，其实我对这个的原理不是特别的了解，我也不能瞎说，好像是因为掌心有一些穴位，那些经络是连通着肠胃的，多按摩的话，会有助于消化，缓解便秘的感觉。但是其实，我没怎么做过这个动作，也不知道管用不管用。
按摩肚子这个，我是强力推荐的，这是我亲测有效的。因为女孩子总是会觉得自己胖，就常喊着减肥，运动又嫌太累，大多数都是靠节食来减的。大家都知道，节食减肥很容易便秘，那我就经常按摩我的肚子，左三圈右三圈的。我喜欢晚上躺在床上做这个动作，做完就会感觉手好酸，好困，竟然也治好了我的熬夜呢！第二天我就能很顺利的上厕所了，治便秘，按摩肚子有奇效哦。
然后你还可以按摩头顶，这个是我从电视上学来的，记得原本不是按摩头顶，而是轻轻的拍头顶的百会穴。据说拍完之后，过一会儿就会有想上厕所的感觉。我试过，隐隐约约觉得有点效果，但是我不知道是不是心理作用，这还是要靠自己亲身实践才能知道的吧！
按摩哪些穴位能够改善便秘
可以坐在床上，然后将双腿的膝关节伸直，然后用拇指按在足三里穴的位置之上，然后剩余其他五只手指则是仅仅的贴在小腿的后侧。按摩的力量不要太轻，可以用拇指适当的用力按摩大约五十次左右。
便秘主要是做好肛门护理，注意控制便秘和做好肛门护理，一般就能康复。具体就是便后水洗，坐的时候悬空透气，每天用温水或者高锰酸钾熏蒸坐浴一次。一般2周可以缓解或者痊愈。最好准备个肛肠康复包，里面有手持式卫洗丽帮助便后水洗，无痛透气垫帮助悬空透气，肛部水疗器帮助熏蒸坐浴。医院有但是比某宝贵，购买时候注意鉴别，小心便宜的假货。祝早日康复，祝好。
便秘按摩哪里 揉这10个地方缓解便秘
5大肠穴
拇指点掐手部大肠点3~5分钟，以感觉酸痛为宜。此法可以起到清热泻火、通利肠胃的作用，对改善便秘有显著效果。
6小肠穴以拇指点掐手部的小肠点3~5分钟，以有酸胀感为宜。经常按摩此处病理反应点可以促进肠道蠕动，对便秘有辅助治疗的作用。
7胃反射区拇指指腹按揉胃反射区3~5分钟，以透热为宜。此法可提高胃肠功能，促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。
8胃脾大肠区拇指按揉手部胃脾大肠区3~5分钟，以透热为宜。按摩此处可促进胃肠蠕动，加快肠道的废物排出，有效预防并改善便秘。
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