本文目录一览：
正常人可以吃叶酸片吗
不可以，因为天然的叶酸有同分异构体，吸收率低，60%所以吃蔬菜水果不会导致叶酸过量，而孕期蔬菜吃的少容易缺乏叶酸。正常人没有必要刻意的去补充叶酸，正常的食物中会含有微量叶酸的。
正常人是可以适当补充叶酸，但是不应该补充叶酸的量过多。正常人补充叶酸是因为叶酸具有一定抗氧化作用效果，因此正常人服用叶酸后可以清除体内的氧自由基，对皮肤会有很好的美白和美容养颜效果，能加强皮肤对衰老的抵抗。
人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要，叶酸是每个人都可以吃的。但注意的是补充叶酸时尽量不要吃油炸食品，不要饮酒，服用的同时也要注意自身是否对叶酸过敏，否则会出现不良反应。
老年人补充叶酸要慎重吗,中老年人怎么补充叶酸
1、老年人服用叶酸，对于剂量必须慎重，过量摄入反而会降低身体的新陈代谢。通常我们每天从食物中获取的叶酸约300微克，要起到预防作用，老年人补充叶酸也要适量，不可过多。
2、老年人预防脑梗，要多补充叶酸，如何正确补充？医生给出3点建议 明确身体是否缺乏叶酸 叶酸虽然好，但是不能随便补充，一定要首先明确自己身体是否缺少叶酸，同时要明白自己是否能够吸收叶酸。
3、但是对于老年人而言，补充叶酸依然是需要谨慎的，有专家建议，除非是很明确诊断有吸收不良的老年人 ，否则不太建议老年人经常服用叶酸来作为预防或者治疗。
4、老年人想要身体 健康 ，大脑不迟钝，做事有条理。除了适量的补充叶酸外，还可以通过其他的方法预防脑梗，延缓大脑正常功能退化的速度。我们给大家总结出了几种较好的、非常适合老年朋友的方式，希望能够帮助到大家。
5、但人体无法自动合成叶酸，所以需要通过营养补充剂和食物获得。提到叶酸，很多人下意识的会觉得它是孕妇的专属，其实除了孕妇，叶酸对中老年人也一样重要。首先，补充叶酸在一定程度上可以预防脑梗死。
6、健康 ！总之，叶酸对于人的身体 健康 ，很重要，中老年人生活中要注意多摄入一些富含叶酸的食物，同时要避免长期过量的摄入叶酸，如果身体确实缺乏叶酸，在膳食补充之后，根据相关专业人士的建议，适量地服用叶酸片就可以了。
哪些人不宜吃叶酸?
1、任何人都可以服用叶酸，没有不适合的人群。你最好去医院检查一下是不是有什么其他原因引起的胸口难受的现象。
2、对叶酸及其代谢产物过敏者不能吃叶酸。叶酸是一种维生素类药物，属于B族维生素，为人体细胞生长和繁殖的必需物质。
3、叶酸缺乏可能会导致细胞分裂的损害和有毒代谢物的积累，叶酸缺乏症常见于孕妇、老人、哺乳期妇女、慢性胃肠道疾病患者、因减肥限制饮食的人还有酒精依赖者等，像以上这些人就是必须服用叶酸的。
4、多多补充叶酸，便能很好地抑制癌细胞的产生。 一些小癌细胞可能在叶酸的作用下便直接被杀死掉了。 (老年痴呆的症状) 人每天重要的事情之一就是睡眠质量。
5、人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要，叶酸是每个人都可以吃的。但注意的是补充叶酸时尽量不要吃油炸食品，不要饮酒，服用的同时也要注意自身是否对叶酸过敏，否则会出现不良反应。
6、病情分析： 您好，叶酸是血色素的原料，是人体所必须的物质，所以平常人一样可以吃叶酸。 指导意见： 平时的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。 平时的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。
老人补充叶酸有什么好处?起码有4种病可以吃,但过量也有副作用
老年人补充叶酸，不仅能对心脑血管能起到一定的保护效果，而且还具有一定的控制血压的功效。 另一方面，贫血也是一个不容忽视的问题，这在中老年人群中会时常发生，要多引起重视。
因此，老年人群适当地补充叶酸可以降低心脑血管疾病的发病率。缓解老年痴呆症的症状 叶酸是保健食品中的一种，可以营养老年人群的神经，缓解老年痴呆症的症状。
补充适量的叶酸在一定程度上可以起到治疗贫血的效果 。对于老人来说，年龄的增加会使得其体内的造血系统发生退化，因此很有可能出现贫血的现象。而叶酸对于造血有着极为重要的作用， 叶酸的缺乏会导致贫血的发生 。
减少痴呆 老年痴呆是一种常见的疾病，无论是对患者家庭日常的开销，还是对于患者家属的精神都会产生影响，对于一个普通家庭而言，如果家中有人患有老年痴呆，这简直是一种摧残，所以就应该注重于预防。
此外，随着年龄的增长，中老年人患心脑血管疾病的风险也会增加，而及时、合理、有效地补充叶酸，可以降低人体内同型半胱氨酸的水平，有助于降低中老年人患心脑血管疾病的风险。
研究发现，叶酸能起到营养神经的作用，帮助人体补充充足的叶酸不仅仅能够减少体内有害物质对脑血管的损伤，同时还能减少脑神经损伤造成的认知能力下降以及老年痴呆。
正常人能吃叶酸吗
1、不可以，因为天然的叶酸有同分异构体，吸收率低，60%所以吃蔬菜水果不会导致叶酸过量，而孕期蔬菜吃的少容易缺乏叶酸。正常人没有必要刻意的去补充叶酸，正常的食物中会含有微量叶酸的。
2、正常人可以吃叶酸，叶酸是从蔬菜叶子中提取的属于维生素类的药物。一般吃叶酸可以纠正巨细胞性贫血。并且在备孕怀孕后，服用叶酸片能有效的预防胚胎的神经管畸形。
3、叶酸最好是孕前补充会比较好，最好是食补吧，因那些叶酸片什么的都属于药品，是药三分毒嘛！适量补充叶酸可降低神经管畸形的发生率。叶酸是一种水溶性的维生素。
4、正常人是可以适当的补充叶酸的，但是不应该补充叶酸的量过多，正常人补充叶酸是因为叶酸具有一定的抗氧化作用效果。
