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适合3到6岁儿童吃的菜谱
1、早餐：（原料/量） 馒头夹炒鸡蛋（馒头30克，鸡蛋50克）江米小枣粥（江米20克，枣3克）小西红柿（30克）。早点：食谱/量 牛奶（200克）。
2、 韭菜虾仁鸡蛋饺子 相信韭菜虾仁鸡蛋饺子一定是很多人的最爱。没错，这一道菜也非常适合给3-6岁儿童作为晚餐。虾仁，韭菜作为食材中的绝配。不仅清香而且有海产品的鲜味，一定会让宝宝胃口大开。
3、儿童菜谱6岁一10岁家常菜：蘑菇炒肉片、百合虾、鱼香肉丝、香菇炒青菜、炝花菜。蘑菇炒肉片。
4、-6岁儿童的饮食每日应该摄入足够蛋白质，例如鸡蛋、牛奶等食物。还应该多吃些鱼类和肉类以及蔬菜等，总之营养需要均衡。
5、白菜豆腐牛肉汤 3到6宝宝辅谱 功效：补蛋白质，适合3~6岁宝宝 【原料】白菜15克，豆腐1/5块，牛肉20克，酱油、香油、生粉、盐各少许 【做法】将牛肉按横纹切成薄片，调进酱油、香油、生粉混匀腌制半小时。
小孩开胃的菜谱
1、番茄蛋花汤 食材：番茄，鸡蛋，葱末、香菜末、香油、胡椒粉、盐各适量。制作过程：番茄洗净后去皮切块。鸡蛋打散后备用。清水煮沸后，将西红柿放入锅中，烧开后放入葱末和盐调味。
2、炎热夏季如何通过给孩子安排饮食来降暑开胃？莴笋鸡丝 把50克鸡脯肉，25克香菇、红椒和金针菇，200克莴笋全部切成细丝，然后用姜葱生粉和蛋清搅拌均匀。锅中加入适量油，烧至七成熟时放入鸡丝，爆炒后出锅。
3、小孩调理肠胃的食物食谱1 小米香菇粥 材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。做法：小米，淘洗干净；香菇，择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金，洗净。
怎么给六岁孩子做营养美味的星期食谱?
1、小学生营养餐食谱一周搭配有：周一：早餐：牛奶，吐司午餐：丝瓜虾仁汤，西红柿炒鸡蛋，青椒牛肉丝，二米饭加餐：苹果晚餐：青菜豆腐汤，木耳西葫芦，红烧黄花鱼，二米饭。
2、-12岁儿童营养餐 食谱1 枸杞炖鸡汤 材料 枸杞子100克，鸡800克，黄酒60克，香油15克，姜2克，色拉油15克，盐2克 做法 鸡洗净切块，以酒30克、香油、姜腌渍。
3、宝宝营养菜谱之西红柿黄焖牛肉材料：牛肉两斤、西红柿500克、花椒油50克、高汤500克、酱油50克、料酒15克、白糖150克、味精5克、水淀粉50克、大料5瓣、葱20克、姜10克。红烧牛肉土豆原料：牛肉、土豆。
4、儿童一周营养食谱1 星期一 早餐：食谱(原料/量)馒头夹炒鸡蛋(馒头30克，鸡蛋50克)江米小枣粥(江米20克，枣3克)小西红柿(30克)。 早点：食谱/量牛奶(200克)。
5、儿童营养早餐：（适用于3——6岁儿童）营养丰富、味道可口的早餐应该是：主食为主，副食次之，有干有稀。一定要有一些谷类食物，如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等，而且要各种谷类食物搭配，粗细搭配。
夏季3-6岁儿童饮食
1、冬天寒冷，是幼儿储存能量的最好时机幼儿既要贮存能量又要御寒，又能满足日益生长的需要，就多吃甜食，如酒酿小雨宵、赤豆山芋羹、红烧小肉、酱制鸡块。使孩子获得足够的热量。烹调方式适合幼儿特点。
2、家长除了提醒孩子多喝水，还可以多给孩子喝一些汤汤水水的食物。比如在夏季我经常会做的绿豆汤就是一款很适宜大人孩子一起喝的消暑佳品。不仅能够给孩子补水，还能够补充矿物质、植物蛋白。
3、除三顿饭之外，还可以在上午10时左右，下午3-4时增加水果、点心等间食。3-6岁是儿童生长发育的关键年龄，因此营养专家一再提醒家长要为儿童提供合理的膳食，使其所含营养素能充分满足需要。
4、对于3岁—6岁的孩子，父母就没有必要再反复重复说过的话了，看着孩子的眼睛，认认真真地说一遍就足够。孩子没有回应时，父母要寻找更好的解决方式，不能粗暴地提高音量、瞪大眼睛，孩子也会变得烦躁，甚至出现抵触情绪。
5、但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。⊙大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。⊙西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。
3-6岁的儿童菜谱是怎样?
韭菜虾仁鸡蛋饺子 相信韭菜虾仁鸡蛋饺子一定是很多人的最爱。没错，这一道菜也非常适合给3-6岁儿童作为晚餐。虾仁，韭菜作为食材中的绝配。不仅清香而且有海产品的鲜味，一定会让宝宝胃口大开。
-6岁儿童的每周饮食如下：均衡营养，少吃多餐，减少零食摄入等。儿童均衡饮食应该由五部分组成：谷物和土豆、乳制品、鱼、肉、家禽和蛋、豆类及其制品、蔬菜和水果。
至6岁儿童营养菜谱有很多，但是要让小朋友都爱吃的，就几个，下面再推荐一个菜谱，干贝菠菜汤，干贝无论是熬汤煮粥都是非常的鲜美，而且对人体的营养补充也是非常的好。
岁的宝宝消化系统已经与成年人没有太大的区别，乳牙已经长出了绝大部分，所以咀嚼功能也与成年人差别不大。
适合2岁—3岁宝宝的补钙食谱 (1)松子毛豆炒干丁 原料：松子200克，香干4片，毛豆50克，姜末适量，色拉油25克，枸杞子10克，精盐、糖、味精、麻油、高汤适量。 制作：将松子入锅上火炒香备用。
幼儿菜谱3-6岁
推荐一个非常简单的儿童营养菜谱，就是虾仁蒸蛋，这道菜色香味俱全，口感非常的爽嫩，因此颇受小朋友们的喜爱。而且食材的要求也是比较的简单，制作方法是以蒸煮，对人体是非常的健康。
宝宝营养菜谱之西红柿黄焖牛肉材料：牛肉两斤、西红柿500克、花椒油50克、高汤500克、酱油50克、料酒15克、白糖150克、味精5克、水淀粉50克、大料5瓣、葱20克、姜10克。红烧牛肉土豆原料：牛肉、土豆。
岁的宝宝日常饮食吃什么好呢？相信这是很多家长都比较头疼的问题，因为这个年龄段的宝宝在饮食营养上的需求是非常高的，今天小编就来为大家推荐几款适合6岁宝宝的食谱。
儿童营养食谱一：干贝菠菜汤 材料：菠菜520g、干贝60g、油适量、虾米适量。 做法： 准备食材：菠菜、虾米和干贝。 将干贝洗净，放入砂锅中，一次性加足适量的清水。 盖锅盖，大火烧开，转文火煮30分钟。
在日常生活中，我们或多或少都有了解过育儿知识，下面我为大家整理了关于三岁儿童营养食谱相关内容，欢迎分享，希望对大家有帮助。 食谱推荐 (1)果香拼盆 功效： 香气四溢，营养丰富，爽滑可口，适合3岁以上的孩子食用。
