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月子哺乳期可以吃火龙果吗
哺乳期如果错误饮食，那么很多食物的成分会通过奶水被宝宝吸收，所以宝妈的饮食一定要谨慎，以免会导致宝宝身体不舒服。水果对身体很有好处，不同的水果营养成分也是不一样的。那么哺乳期能吃火龙果吗？
哺乳期的时候饮食需要控制好，可以吃一些对下奶有帮助的食物，如果是回奶的食物，一定要少吃为好的。火龙果是一种很美味的水果，其中植物蛋白丰富，它能够和孕妇体内的重金属离子结合，然后帮助顺利排出来，有着很强的解毒效果。
哺乳期是可以适量吃一些火龙果的，不会影响到宝宝的健康。火龙果也是一种维生素、铁元素含量高的水果，产妇生完宝宝之后很容易贫血，吃一些火龙果是很有好处的，而且火龙果对保护皮肤有益处，还可以预防哺乳期产妇便秘，但是一定要选择新鲜的火龙果食用。
哺乳期太凉生冷类的食物不要吃太多，很容易导致宝宝拉肚子，而且刺激性的食物也不可以吃。哺乳期的时候不要吃太多大补的食物，以免导致营养过剩。哺乳期的时候要均衡的搭配饮食，这样才可以全面吸收营养，增强奶水的质量。
哺乳期可以吃火龙果嘛
哺乳期可以吃红心火龙果，但需要注意适量摄入即可。
红心火龙果含有人体所需的维生素、蛋白质、膳食纤维等营养成分。
如果哺乳期的女性适当吃红心火龙果，既可以补充身体所需的营养物质，其中含有的膳食纤维还有利于促进肠胃蠕动，帮助身体消化，预防便秘等情况发生。
母乳期可以吃火龙果吗
食用建议：宜吃火龙果
宜吃原因
哺乳期可以适量吃火龙果。火龙果可预防便秘，促进眼睛健康，增加骨质密度，助细胞膜生长，预防贫血，抗神经炎，预防口角炎。增加食欲，美白皮肤，防黑斑等的功效。哺乳期吃火龙果的好处：
解毒养胃
火龙果中含有植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。
预防便秘
火龙果中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。
抗衰老
火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。哺乳期经常吃火龙果除了能帮助减淡妊娠黄褐斑外，还有助于产后减肥，降低体重保持好身材。
补铁
火龙果中含铁元素量比一般水果要高，而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防产后贫血。
所以，哺乳期是可以吃火龙果的，但由于火龙果性凉，如果妈妈还需要哺乳的话，要少吃这类寒性、润肠的水果，最好是煮熟或者蒸熟吃，不建议生吃。
注意事项
不要空腹吃火龙果
火龙果性凉，如果本身消化功能不好的哺乳期妈妈，建议最好在餐后食用火龙果。
注意挑选
建议哺乳期吃新鲜、成熟的火龙果，火龙果的表面越红，说明火龙果熟的越好。绿色的部分要鲜亮，否则枯黄了说明火龙果不新鲜了。不要挑选熟过了的或太生的，可以用手轻轻按一按，如果很软说明火龙果熟过了；如果很硬，按不动，说明火龙果还很生。挑选软硬适中的最好。
注意保存
火龙果是热带水果，最好现买现吃，一次不要买多，否则放久之后就会影响口感，吃后对身体也有危害。如需保存，则应放在阴凉通风处，不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
