2018年什么时候入伏,2018年什么时候入秋

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2018年入伏和出伏具体是哪一天

2018年什么时候入伏,2018年什么时候入秋

2018年入伏的时间是2018年7月17日,2018年出伏的时间是2018年8月26日。

入伏,意指进入三伏天。“夏至三庚数头伏”,这是确立初伏的依据。

今年(2018年)夏至后第一个庚日是6月27日(庚辰),第二个庚日是7月7日(庚寅),第三个庚日是7月17日(庚子),所以2018年从7月17日开始入伏,初伏从7月17日~7月26日共10天,中伏为7月27日~8月15日共20天,末伏8月16日~8月25日共10天。今年三伏历时40天。

“三伏天”注意的养生。

夜卧早起

夏季合理睡眠时间应该是:就寝时间为22:00—23:00,起床时间为5:30—6:30。若夜晚不能早睡,午睡时间一般以30分钟至1小时为宜,时间过短达不到午休目的,时间过长不但会让人头脑发昏,肢体无力,还会影响夜间的睡眠质量。

养阳驱邪

夏季阳气旺盛且常浮跃于外,反易被外邪所伤,如大汗则亡阳。换言之,在炎热的夏季,不宜进行大量运动,运动之后应及时补充水分和营养物质。

调息静心

夏季要神清气和,快乐欢畅,胸怀宽阔,精神饱满,对外界事物要有浓厚兴趣,培养乐观外向的性格,以利于气机的通泄。

食酸补盐

夏季出汗多,盐分损失亦多,宜多食酸味以固表,多食咸味以补心。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤,为解渴消暑之佳品,饮食宜清淡不宜肥甘厚味。对于“三伏天”,尤其要喝三豆汤,祛火、解乏、消痱子。

可以多吃一些瓜果,但应注意水果的性味,了解自身体质,以免造成损伤。脾胃虚寒的人,不宜大量吃西瓜、梨、猕猴桃、柚子等凉性水果;内火大、痰湿盛者,少吃龙眼、荔枝等。

过敏体质,慎吃芒果、菠萝等;尿路结石的人不能多吃草莓;胃酸多、易腹泻的人,少吃香蕉;苹果、桃、葡萄、哈密瓜、桑葚、西瓜等水果含糖量高,糖尿病人慎食。

健脾祛湿

到了夏季“三伏天”,总让人有种昏昏欲睡、食欲不振的感觉,这就是通常所说的“长夏”。

早、晚进餐时可以喝些粥,如山药粥、薏米粥、莲子粥等。也可以在快熬好的有健脾祛湿作用的粥中(如薏米粥)加一点荷叶,这样就增加了清热祛暑、养胃清肠、生津止渴的作用。另外,三豆汤也有健脾祛湿的效果。

扩展资料

“伏”叫法是很科学的。

伏,是避暑之意。从夏至开始,昼开始变短夜开始变长,热的中间潜伏着寒冷的因素。

伏,分为初伏、中伏、末伏,叫做三伏。

三伏是一年之中最热的时期,这是因为逐渐夜短昼长,阳光接近直射。但夏至还不是最热的时候,因为这时地面吸收的热,晚上又散发了一大部分。不过,每天吸热多,散热少,积累下来一天比一天热,大约再过20多天到了三伏,天气就最热了。

入伏日期统计

通过对1900~2050年入伏和中伏天数的统计,由此看出:

1,入伏在7月11日至7月21日之间;

2,中伏20天的可能性较大,会出现连续几年都是中伏20天的情况;

3,中伏10天的可能性较小,中伏10天的情况至少过2年出现一次,不会连续几年出现;

4,入伏在7月16日之前的,中伏都是20天;

5,入伏在7月20日之后的,中伏都是10天;

6,入伏在7月17日的,中伏多数是20天,极少数是10天;

7,入伏为7月18日的,中伏半数是20天,半数是10天;

8,入伏在7月19日的,中伏多数是10天,极少数是20天。

9,出伏日期最早出现在8月16日(1997年),最晚出现在8月28日(1911年)。

参考资料来源:

百度百科-入伏

人民网-“三伏天”养生要记住这些注意事项

2018年几月几号入伏

这是我QQ空间里的一篇短文,如果对你有所帮助,请你采纳!

《简说三伏》7月7日

俗话说:“夏至三庚便入伏”,“秋后一伏”。三伏是怎样划分的呢?

入伏,并不是从夏至这天开始的,三庚也并不是三更。是说夏至以后的第三个庚日是三伏的开始。比如:2018年6月21日18时07分夏至,这天是【甲申】日,6月27日是庚寅日,这是夏至后的第一个庚日。7月7日庚子日是第二个庚日。7月17日庚戌日是第三个庚日。这天就是入伏的开始。也叫初伏。7月27日庚申日,中伏开始。如果第五个庚日正好是立秋。那么中伏就是十天。如果没有赶上庚日,中伏就是二十天。2018年8月6日是庚午日,8月7日立秋,中伏就是二十天。就看立秋后的第一个庚日。8月16日庚辰是第六个庚日,也就是立秋后的第一个庚日,,末伏开始。8月26日庚寅日出伏,三伏天结束。

从此一天比一天凉爽起来。

2018年入伏是哪一天出伏又是哪一天日子

2018年入伏是2018年7月17日,出伏是2018年8月25日。

2018年7月17日-2018年7月26日,为初伏,10天。

2018年7月27日-2018年8月15日,为中伏,20天。

2018年8月16日-2018年8月25日,为末伏,10天。

三伏天的计算:

夏至之后的第三个天干的庚日,为第一伏的开始天。

比如,2006年的夏至,是西历年的6月21日,这一天的天干日是辛日,28天之后,就是第三个庚日,所以,2006年的7月20日,就是第一伏的开始;十天之后,又是个庚日,也就是7月30日,就进入了第二伏;十天之后,又是一个庚日,且是立秋后的第一个庚日,也就是8月9日,就进入了第三伏。

而2007年,7月15日是第三个庚日,就是第一伏的开始(初伏);十天之后,又是个庚日,也就是7月25日,就进入了第二伏(中伏);十天之后,又是一个庚日,但是还没过立秋,再过十天(这年的中伏就有20天了),又是一个庚日,且是立秋后的第一个庚日,也就是8月14日,就进入了第三伏。

这就是说,每年进入三伏天之后,都是很热的,特别是中伏的十天(有时是二十天),是最热的。民间有“冷在三九,热在中伏”之说。

扩展资料

三伏天的正确养生方式:

1、别太贪凉:

长时间呆在空调房里,身体调节能力容易失调,出现多种不适。因此,最好少开空调,小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意。

2、饮食开胃:

一进三伏天,很多人就会受到“苦夏”的困扰,口淡乏味,食欲不振。因此,“开胃”是夏季养生的重点。

3、身体祛湿:

闷热潮湿的三伏天,人体容易被湿邪侵袭。对付暑湿,可以睡前用40℃温水泡脚,可祛湿,还能提高睡眠质量。

4、“低调”运动:

常说的“夏练三伏”,并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。夏天人体能量消耗大,跑步、打球、爬山等锻炼方式必须量力而行,最好进行一些“低调”的运动,既能起到锻炼效果,又不至于出现不适。

5、晚睡早起午补觉:

晚睡并不是提倡大家在夏季熬夜,而是要求人们顺应夏季昼夜变化的特点按时作息,睡眠时间不要超过11点。

6、静坐除烦:

医学研究表明,夏天当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%的时候,人体情绪调节中枢就会受到明显影响,人也容易心烦意乱,而老人的夏季心烦指数会比年轻人更高。缓解烦躁心情可以采用静坐的方式,如果配合做一些小动作,不但能迅速达到心气平和,还能够活血通络

参考资料来源:百度百科-三伏天

参考资料来源:人民网-今日入伏三伏天如何养生?收好这份小诀窍

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