大家好，今天来为大家解答如何理解活在当下这个问题的一些问题点，包括解释活在当下也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
一、如何理解活在当下还是未来
1、不知什么时候开始流行一句话：活在当下。没错，我们实际的肉身生活是每天活在当下，但是我们的思想如果活在当下就会有危机了。活在当下的意思是“被困在永恒的当下”，试想一下五年后的自己，如果跟现在相比是一样的，在这个高速发展的社会当中，是不是会越来越没有竞争力，更容易被淘汰？
2、当下与未来，两者之间的距离就是我们将要走的一段路程，当下是无法改变的，未来是可以预测的，对未来预测的不同，就相当于我们要走的这条路的终点发生了变化，随之，我们要走的路也就变得不同。现在我们出行的时候，去到一个陌生的地方，都习惯了用导航，当你设置好了一个路径，如果在开车的时候偏离了路径，导航就会自动地为你切换到下一条路径，这个例子就很像我们从当下到未来的这条路。
3、活在未来的意思是让我们在思想上预先达到未来的状态，这里很重要的一点是，对未来要有一个预测。比如马云说过一句话：未来80%的人要在线上工作，如果你觉得他说的是正确的，那你现在就可以把这句话当做自己对未来的一个预测，有了预测之后，要知道这个预测需要时间才能得到结果，并且你笃信你的预测是正确的。然后你预先按照这个预测去选择、行动、思考，既然未来80%的人要在线上工作，那如果我现在的工作不是我要如何让自己预先做到呢？这个就是你现在要思考的问题，朝着这个预测的方向努力，你终将会走到结果出现的时候，最终证明这个预测是正确的。当你在为这个预测去行动、思考的时候，你就已经活在了未来，用未来的那个结果去主导自己。
二、联系实际谈谈你对“活在当下”的理解
1、活在当下就是临在，临在中你是观察者，观察你的身体动作，观察你的思想、脑中的声音，不与之认同，你不是它们，你是在它们后面的那个如如不动的观察者。真正的有意识是在这种情况下，平常人只是处在半清醒状态中。当你意识到你自己是谁时，你就从物质世界的睡梦中清醒了一半。
2、人为什么会“不在当下”，是一个复杂而有趣的问题，而且往往并不是因为人是否聪明、有能力，或接受过高等教育等，而决定他是否有活在当下的个性。几乎一切职业、年龄、教育程度及智商的人，皆一样有可能会因种种原因，而有不在当下的倾向。
三、怎么理解“活在当下”
1、活在当下不是说完全不想过去和未来的事情，而是尽量少的去想过去和未来的事情，尤其是出于非理性的原因，出于情感的原因，由于“对过去的放不下”，使得自己的心常常黏着在过去，无法回到当下。或者由于“好高骛远”的原因，或者是出于“自我肯定”的需要，或者出于“摆脱目前的窘境以及远离当下的苦境”的需要，或者是习惯使然，常常对未来做一些漫无边际的幻想，沉浸在对未来的毫无必要的幻想之中。
2、“当下的苦”其实主要来自对“当下”的错误的“解读”。其实当下本身并非是“苦”的。而是我们的知识系统本身的缺陷导致对某些“当下”有了“苦”的解读。因此我们需要解决的是自己的知识系统的缺陷。从对未来的漫无边际的幻想中获得快乐来代替“当下的苦”无助于从根本是改善当下的苦。幻想结束后苦还会继续来。着火的时候，我们需要运来水来灭火，而不是找来纸把火包起来，纸是包不住火的。
3、我们要习惯于在“当下”寻找快乐，以此来代替从“对未来的幻想”中寻求快乐。逐步习惯于从“当下”解决问题，而不是从“未来”解决问题。只有从“当下”解决问题才是对问题的根本解决。从“未来”解决问题只是欺骗自己寻找一点安慰罢了。
4、“活在当下”注重的是当下的感受、当下的观察、当下的分析，是基于“事实”的，而不是基于“幻想”的，是直观而具体的感受。是切切实实的解决问题。是对事情的真正改善和解决。
5、当然不是每一个人都有能力完全活在当下，一般来说理性能力较强的人比较能做到“活在当下”，如果能做到80%以上的时间把心放在当下，做当下的事，只留不到20%的时间给过去和未来，就可以说这个人“活在当下”的能力已经很强了。
6、我们的心不是完全独立自主的，不是完全受我们的主观意志的控制或支配的。由于“情感”的牵引，可以使我们的心经常在不知不觉中沉甸在对过去的痛苦的回忆中。使得已经消失的、不存在的往事干扰我们的心灵在当下获得安宁与快乐。由于“推理失序、失控”，使得我们的心在不知不觉中沉甸在对未来的漫无边际的幻想中。
7、心如果过度的沉甸在过去和未来，势必会使得我们的大部分时间都在对不可改变的过去和对没有到来的未来的主观幻想中度过，使得我们做当下的事情的时间大大减少。相当于我们大部分时间都在沉睡，清醒的时间极少。
8、心如果过度的沉甸在过去和未来，势必会削弱我们解决当下问题的能力，势必会削弱我们改变自己、提升自我的能力、势必会削弱我们做实事的能力、势必会削弱我们解决实际问题的能力。
9、如果对未来想的太多，实际上是无形中给自己的未来增加了很多框框，这些框框无形中会加重自己内心的压力和负担。抛开这些框框，自己的内心无疑会减少很多的压力和负担。自己会活得轻松很多，快乐很多。
10、“活在当下”的能力不是说到就可以做到的，首先要认识“活在当下”的含义和好处，不“活在当下”的坏处。深刻的反思自己，经常的提醒自己，逐步减少自己活在“活在过去和未来”的时间，经过几个月的锻炼和串习之后逐步养成“活在当下”的习惯，相信最终是可以做到“知行合一”的。
好了，关于如何理解活在当下和解释活在当下的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
