各位老铁们好，相信很多人对l岁2个月宝宝食谱做法都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于l岁2个月宝宝食谱做法以及2岁2个月宝宝食谱做法的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
0到3岁幼儿营养食谱
0到3岁幼儿营养食谱
0到3岁幼儿营养食谱，婴幼儿正处于生长发育旺盛时期，不但要供给足够的热量和各种营养素，还应注意各种营养素，以下是我为大家精心准备食的0到3岁幼儿营养食谱
0到3岁幼儿营养食谱11、新生儿喂养母乳很重要
婴儿在妈妈的肚子中都是靠脐带来传输营养，婴儿身体内的肠道系统还没有开始工作。当婴儿出生之后，肠道系统开始进行工作，此时要给孩子喂养母乳，因为母乳中富含多种营养以及妈妈身上所携带的各种疾病的抗体，婴儿吃了妈妈的母乳之后，可以提高婴儿的抵抗力，使宝宝的生长更健康。
2、适当增加辅食摄入
婴儿3到6个月之后就可以增加一些辅食的摄入，一些家长会选择蔬菜做成泥之后来给孩子增加一些维生素的摄入，但是，在进行蔬菜的时候一定要将蔬菜清洗干净，更不要将蔬菜水加入到面粉当中，因为现在的蔬菜都是喷洒农药的，将蔬菜下锅进行蒸煮的时候，农药一部分残留会进入到水中，所以家长们在处理蔬菜的时候一定要注意农药问题。
每年因为吃饭而进入医院的婴幼儿不在少数，家长们要尤其注意这个问题，在孩子吃饭的时候家长要在一旁注意孩子的情况，一旦发现孩子有卡住喉咙的情况马上送往医院，千万不要在家中盲目进行救治。
家长要注意宝宝的饮食，饮食中不要出现一些带核的水果，防止婴儿被卡住，最好也不要吃鱼，因为鱼刺对婴幼儿的呼吸道伤害是非常大的。父母如果给孩子吃鱼肉的话，可以将鱼肉打成鱼泥，做成鱼丸，这样不仅可以避免鱼刺问题还可以让鱼肉更好地吸收。
随时关注宝宝的情况，做好预防工作
1、宝妈少吃带有过敏的食品
宝妈用母乳喂养婴儿，当母乳中含有过敏源时会引起宝宝不同的过敏反应，此时，我们应该及时向医院求助，不可擅自处理，并且要谨记过敏源，防止再次出现宝宝的过敏反应。在日常生活中，我们也要注意宝妈的身体状况，如果有服药记录，那么一定要按照药品说明书来确定是否可以给孩子喂奶。
2、关注宝宝的生长情况
宝宝的生长速度是十分快的，所以我们要关注宝宝的生长情况，一方面，父母可以根据孩子的生长发育情况可以适当地让孩子进行一些站立或者爬行的训练，这样可以促进宝宝的脑的发育，另一方面，可以根据孩子的生长发育情况适当给孩子准备衣物，因为孩子的生长速度很快，所以不要因为衣物不合身造成宝宝的哭闹。
3、日常生活中观察宝宝的一举一动
对于一岁内的小宝，在日常生活中父母一定要注意宝宝的一举一动，特别是宝宝会爬会跑之后，这段时期，宝宝对外面世界充满了好奇，所以，父母们一定要把家中的比较小的物品放起来，或者放到宝宝拿不到的地方，防止宝宝将物品放入嘴中造成意外。
并且注意宝宝的面部表情，有时候一些物品进入到宝宝身体里不会造成宝宝哭闹，但是宝宝身体是十分不舒服的，这时宝宝的面部表情就会变得跟平时呢不一样，当父母们注意到这一点之后，必须马上对孩子进行检查，以免发生危险。
宝宝吃穿固然重要，但锻炼更是必不可少
1、对宝宝进行日常的锻炼
随着婴儿的年龄增长，父母们可以根据婴幼儿情况对婴幼儿进行一些日常的锻炼，比如，可以锻炼孩子爬行，或者是教孩子站立等等，这些锻炼不仅仅是身体上的发育还是对大脑的训练。
因为婴幼儿的大脑发育离不开身体的锻炼，所以给婴幼儿日常的锻炼是必不可少的。另一方面，日常的锻炼可以提升婴幼儿的免疫力，让宝宝有更好的免疫力，抵御疾病的侵扰，这对宝宝的健康发育是十分有好处的。
2、适当带宝宝了解外面的世界
对于0-3岁的宝宝，父母们可以适当地带宝宝去户外了解外面的世界，可以带宝宝去花园转一转，虽然宝宝可能还不会说话，但是外面事物对宝宝的刺激可以使孩子更好的发育，使宝宝的发育得到良好地促进。
对于3到4岁的孩子，父母可以带孩子去动物园或海洋馆等场所，这样不仅可以增长孩子的知识而且对于父母与孩子之间的亲子感情也起到了促进的作用。也可以带孩子去了解公益，带领孩子了解奉献精神，这样不仅可以丰富孩子的生活，而且对孩子的价值观的建设也打下了良好的基础。
3、在带领宝宝锻炼之后的卫生问题也是十分重要的
传染病对于宝宝的危害是十分大的，有些疾病会给孩子留下后遗症，家长对这件事一定要引起重视，在孩子外出之后，让孩子少接触一些公共的物品，回到家中之后要及时给孩子洗手，并且要教育孩子洗手是十分重要的。
目前，疫情的形势还是十分严峻的，带孩子去商场等人流密集的地方一定要带好口罩，并且家长也要密切注意与孩子接触的人，防止身边人身上带有病毒给孩子带来感染的风险。
在孩子饮食安全问题上，注意不给孩子吃过期食品和不新鲜的食品，这些食品都会引起孩子肠胃问题，并且孩子的餐具与大人的餐具要分开，最好孩子有一套自己的餐具，防止孩子被其他疾病感染。
0到3岁幼儿营养食谱2【一月宝宝】
宝宝出生头两周里不宜规定喂食的时间和次数，视实际情况来调节。因为宝宝胃小，每次吸入的奶量并不多，按需哺乳能够使宝宝吃饱喝足，更快地生长。
母乳喂养：
新生儿阶段的宝宝每天需哺乳8-12次，每次至少吸空一侧乳房。宝宝在吃奶时，除了有节奏的吮吸声外，还可以听到吞咽声。每24小时排尿8-10次，每天至少3-4次黄色糊状便，每次哺乳后能安睡2-3小时，每周体重增长125克，满月时体重增长约600克。
奶粉喂养：
新生儿阶段的宝宝，一昼夜喂奶7-8次，约3小时一次，后半夜可间隔久一点。出生后第一天每次喂奶15毫升-20毫升，以后每天每次增加10毫升-15毫升，直到每次都可以吃60毫升；再隔天，每次增加10毫升-15毫升，直至每次90毫升，同时夜间喂奶的间隔时间延长。7-8天后，每天喂奶可以降至5-6次，每天总量120毫升-180毫升/千克体重。
【1-2个月宝宝】
母乳喂养：
如果宝宝每周的体重能增加150-200克，说明纯母乳喂养能满足宝宝生长发育的需要。如果此时宝宝每周体重增加不足100克，那么说明母乳不能满足宝宝的需求，需要额外奶粉的喂养。
妈妈可以在乳汁分泌较少的时候，给宝宝单独加一次牛奶，每次120毫升。如果添加牛奶之后，宝宝还会因为饥饿而哭泣，那么可以在夜晚10-11点之间，再喂一次奶粉，以保证妈妈的有足够的时间休息。
奶粉喂养：
如果采取奶粉喂养，注意不要使宝宝吃过量，以免加重消化器官的负担。一般的标准，出生时体重为3-3.5千克的宝宝，在1-2个月期间，每天以吃500毫升-750毫升左右的奶为宜，每天分7次吃，每次80毫升-100毫升。对食量过大的宝宝，尽管每次能吃120毫升，最好也不要超过120毫升，否则会加重肾脏、消化器官的负担。
【2-3个月宝宝】
母乳喂养：
母乳充足时，2-3个月的宝宝体重平均每天增加30克左右，身高每月增加2厘米左右。这时候宝宝的胃容量比上个月大了很多，可以容纳更多的食物了，上个月只要3个小时就饿得哭闹的宝宝，现在即使过4个小时也还没有饿。很多妈妈会因为喂奶时间到了就叫醒宝宝，这样会影响宝宝的休息，应避免这种做法。
奶粉喂养：
这时候宝宝的吮吸能力，消化能力都得到了比较好的发育，很多宝宝在喝完一次的奶量之后，还表现出想喝的欲望。很多妈妈会再次添加奶粉喂给宝宝吃，实际上这样很容易导致宝宝过度喂养，并加重心脏、肾脏和肝脏的负担。2-3个月的宝宝每天建议喂6次奶，每次喂奶120毫升-150毫升，中间可以相隔3.5-4小时，后半夜连续睡5-6小时不要喂奶。
【3-4个月宝宝】
母乳喂养：
对于母乳喂养的宝宝来说，要检查看看母乳量是否足够。宝宝的吸奶力量在增强，喝的奶量也越来越多，妈妈的母乳量如果没有相应增加的话，需要在母乳分泌不够时，采取奶粉喂养的方式。如果宝宝的体重每天能增加20克左右，说明纯母乳喂养可以满足宝宝生长发育的需要，不需加任何代乳品。
当宝宝体重平均每天只增加10克左右时，或夜间经常因饥饿而哭闹时，就可以再增加一次哺乳。妈妈可以每隔10天称一次宝宝的体重，然后除以10，以此得出宝宝每天平均增长的体重是多少。
奶粉喂养：
宝宝此时每次的使用量和上个月没有太大的差异，如果宝宝因为饥饿哭泣，妈妈可以多喂一次。如果宝宝每天的体重增长超过了40克，那么说明宝宝有婴儿肥胖的趋势。这时候宝宝的吸收能力很强，过多摄取奶粉和农容易导致肥胖。此外过度喂养还有可能导致宝宝出现厌奶的现象。
如果宝宝发生厌奶，妈妈可以从改善喂食方式做起，采取较为随性的方式，不需要按时间来喂食。以少量多餐为原则，等宝宝想吃的'时候再吃。可以通过游戏消耗宝宝的体力，例如按摩、肢体活动等，当他精力耗尽、感到饥饿时，进食的状况也会获得改善。
【4-5个月宝宝】
母乳喂养：
现在宝宝的体重增长没有前3个月那么快了，但依旧保持平均每天增长15-20克的水平。如果宝宝在10天之内的体重只增加了100克，那么妈妈就要给宝宝额外添加奶粉喂养了。但是实际喂养中，如果宝宝到这个月龄才初次接触奶瓶，宝宝很有可能会拒绝，因为这时候宝宝能清楚地分辨出来，奶嘴和妈妈的（乳）头有很大的区别。
奶粉喂养：
4-5个月的宝宝，每天需要喂奶5-6次，每次150毫升-200毫升。后半夜可连续睡5-6个小时不需要喂奶。对食量过大的宝宝，可能吃完了200毫升，还表现出想吃的欲望，妈妈可以缩短下次喝奶的间隔时间，但是不要一次给宝宝喂太多，否则会加重宝宝肾脏、消化器官的负担。
辅食添加：
4个月后，宝宝体内来自母体的铁已消耗尽了，奶粉中所含的营养成分已经难以满足宝宝生长发育的需要，如果不及时补充，就会出现缺铁性贫血。到了这个月，如果宝宝的身体发育情况比较好，妈妈可以考虑给宝宝添加辅食了。需要注意的是，宝宝辅食添加时间只是参考，宝宝的身体成长表现才是决定何时添加辅食的重要因素。
【5-6个月宝宝】
辅食添加：
宝宝6个月后，可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃，苹果和梨用匙刮碎吃，也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果，但要洗净去皮后再吃。
该月龄宝宝的食谱可参照以下标准：
早晨6点：母乳（或牛奶）
上午9点：蒸蛋黄
中午12点：母乳（或牛奶）
下午3点：水果泥，果汁
下午5点：粥（加碎菜、鱼泥或肝泥、肉末）
晚上8点：母乳（或牛奶）
晚上11点：母乳（或牛奶）
夜间：一次母乳（或牛奶），或不喂
【6-7个月宝宝】
这个月龄的宝宝开始进入了身体发育的黄金时期，能吃的宝宝奶量会随着增多，但这样很容易使婴儿成为肥胖儿。因此不管宝宝多么能吃，每天的总量应该控制在1000毫升以内。
辅食添加：
6-7个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为此时的宝宝已经准备长牙，有的宝宝已经长出了一两个乳牙，可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力，同时，这一时期已进入断奶的初期，每天可给宝宝吃一些鱼泥、肉泥、猪肝泥等食物，可补充铁和动物蛋白，也可给宝宝吃烂粥、烂面条等补充热量。如果现在宝宝对吃辅食很感兴趣，可以酌情减少一次奶量。
宝宝食谱安排可参照以下标准：
早晨6点半：母乳或牛奶
上午9点：蛋黄泥或者米糊
中午12点：母乳或牛奶
下午3点半：粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的1/3
下午6点：母乳或牛奶180毫升
晚上9点：少量辅食
晚上11点：母乳或牛奶180毫升
【7-8个月宝宝】
7-8个月每天的奶量：
6个月-1岁期间，宝宝应保持每天600毫升-800毫升的奶量。这个期间只有以奶为主食，才能保证相对高密度能量的提供。即使此时宝宝非常喜欢辅食，也不能让辅食“喧宾夺主”。
辅食添加：
增加半固体性的代乳食品，用谷类中的米或面来代替两次乳类品。在每日奶量不低于600毫升-800毫升的前提下，减少两次奶量，用两次代乳食品来代替。代乳食品的选择。可选择肉末、肝末、动物血、豆腐等，同时还可以适量添加新鲜蔬菜、水果类辅食。
宝宝食谱安排可参照以下标准：
早晨7点：牛奶200毫升
上午9-10点：肉末粥一小碗
中午12点：牛奶200毫升
下午4点：牛奶150毫升，馒头1片
晚上8点：面条（加碎菜、动物血少许）
晚上10点：牛奶150毫升
【8-9个月宝宝】
用母乳喂养的宝宝一过8个月，即使母乳充足，也应该逐渐实行半断奶。
辅食添加：
这时候大部分宝宝都已经萌出2颗牙齿，能吃的东西就更多了。同时这时候的宝宝运动量非常大，在不增加奶量的前提下，辅食的量应适当有所增加。此时宝宝可食用碎菜、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好。
给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。
宝宝食谱可参照以下标准：
早晨7点：牛奶200毫升
中午11点：粥一小碗，菜末30克，鸡蛋1/2个
下午3点：牛奶200毫升
晚上6点：粥多半碗，鱼30克或肉末30克、豆腐30克
晚上9-10点：牛奶200毫升
【9-10个月宝宝】
用牛奶喂养宝宝的，此时牛奶仍保证每天600毫升左右。如果宝宝的体重增长比较缓慢，可以增加喂奶量，每天1000毫升-1200毫升。但是不管如何，这时候宝宝都是比较适应辅食的了。
辅食添加：
此时可以在稀饭或软烂的面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等，量应比上个月增加。此外注意补充水果，此月龄的宝宝，自己已经能将水果拿在手里吃了。但妈妈要注意在宝宝吃水果前，一定要将宝宝的手洗干净。
宝宝食谱可参照以下标准：
早晨7点：牛奶200毫升，饼干1-2块
上午9点：粥1/2小碗，水果适量
中午12点：面条半小碗，加蔬菜、肉、鱼
下午3点：牛奶200毫升，小点心一个
晚上6点：粥一小碗，碎菜、肝末
晚上8-8点半：临睡前加一次牛奶，约200毫升
【10-11个月宝宝】
如果宝宝的身体发育情况良好，对辅食的适应情况也较好，妈妈可以尝试在正餐的时候，用营养米粥、面条等代替奶，然后在副餐时间给宝宝喂奶，让宝宝慢慢适应断奶的过程。
辅食添加：
此时的宝宝已有了一定的消化能力，可以吃接近固体类的食物，辅食的量也应比上个月略有增加。如果以往辅食一直以比较稀的泥糊状为主，那么此时可以接近半固体，以锻炼宝宝的咀嚼能力和消化能力。中午吃的蔬菜可选菠菜、大白菜、胡萝卜等，下午加点心时吃的水果可选橘子、香蕉、西红柿、草莓、葡萄等。
宝宝食谱的安排可参照以下标准：
早上7点：牛奶200毫升，
上午9点：果汁适量，饼干两块
中午11点：肉末粥半小碗，鸡蛋1个，蔬菜
下午3点：牛奶200毫升
下午6点：稀饭一小碗，鱼、肉末、蔬菜
晚上9点：牛奶200毫升
【11-12个月宝宝】
虽然在宝宝的食谱中有动物性食品的安排，但是量不足，而从牛奶中补充是最佳的补充方法。此时的奶量依旧要维持在每天600毫升-800毫升。
辅食添加：
宝宝的膳食安排要以米、面为主，同时搭配动物食品及蔬菜、豆制品等。随着宝宝消化功能的逐渐完善，在食物的搭配制作上也可以多样化，最好能经常更换花样，如小包子、小饺子、馄饨、馒头、花卷等，以提高宝宝进食的兴趣。培养宝宝自己用勺进食。
宝宝的食谱可参照以下标准：
早晨7点：粥一小碗，肉饼或面包一块
上午9点：牛奶200毫升
中午12点：肉末粥或肝泥粥，适量蔬菜和水果
下午3点：牛奶200毫升
晚上7点：软烂的面条一小碗，适量蔬菜和水果
晚上9点：牛奶200毫升
0到3岁幼儿营养食谱3营养食谱
肉末粥。拣去出大米中杂物，淘洗干净，如想更容易稠烂，可在洗净后，用水浸泡6小时。放入锅内，加适量水，大火煮开后，改成文火慢慢熬成白粥。将瘦猪肉洗净，切成肉沫，在白粥熬成后，加入肉沫拌匀，等猪肉变色熟后，及少量的加入一点盐调味出锅，盛出后，滴入一两滴香油即成。
番茄土豆鸡末粥。取一只土豆洗净后入锅加水煮熟，去皮，切成小丁。土豆西红柿洗净后用开水烫一下，切成小块。起油锅，将葱、姜片入油锅煎香后捞出，然后鲜鸡胸脯肉末，煸熟后推向锅的一侧，然后在锅中放入鸡胸脯一侧然后红柿丁，煸炒至熟，再把两者混合一块。将鸡末、西红柿、土豆丁和软饭一起放入锅内，用西红柿土豆火煮5-10分钟，加少许酱油和盐，待粥香外溢则成。
0~3岁婴幼儿早期教育到底有多重要
研究表明，0-3岁是宝宝大脑飞速发展的关键期，新生儿的脑重约为成人的25%（350-400g），1岁宝宝的脑重量相当于成人的50%，2岁宝宝的脑重约为成人的75%，3岁宝宝的脑重已经接近成人。这就说明宝宝3岁后，智商、体能、性格等方面都已经差不多定型了。
人类的大脑皮质中存在着140亿个神经细胞，也称作“神经元”。神经元之间会形成连接，叫作“神经回路”。神经回路越丰富，大脑就越活跃，行为表现也就越聪明。
如果家长能够在0~3岁及时给宝宝丰富的视觉、听觉、触觉、运动和平衡等方面的刺激越多，宝宝大脑的神经回路密度就越高，宝宝就会越聪明哦。
如果缺乏环境刺激，宝宝的大脑发育受到阻碍，大脑重量可减少20％，且神经回路密度也会受到影响。过了0~3岁关键期，你永远都不能为宝宝弥补这种损失，也就是说0~3岁宝宝的大脑发育是个不可逆的过程。
如何抓住0-3岁的黄金期
生活中，我们常听到一些妈妈们的疑问和抱怨：不知道如何陪伴，不知道宝宝在想什么？他就是不喜欢趴（翻身、坐、爬等），我的宝宝是不是发育落后啊，他怎么不回应我呢，给他拿玩具为什么没有反应呢……
世界著名早期教育专家、哈佛大学“哈佛学前项目”总负责人伯顿·L·怀特说过：一个孩子出生后头3年经历对于其基本人格的形成有着无可替代的影响，可谓人生中的黄金三年。
【一岁至一岁半宝宝食谱】1岁宝宝一周食谱安排
一岁至一岁半宝宝食
一谱岁右左宝宝食谱一：香椿芽拌豆、：腐嫩香椿选芽洗净后用水焯5开分钟，挤出切成水末；把细盒装腐豆倒出盛，盘入香椿加末芽、精盐、香油拌匀即成。菜清此香软，含嫩丰富的有豆大白、钙质蛋和萝胡卜等营素，很适养宝合食用宝二、。皮紫菜蛋虾汤：虾洗净皮紫菜撕，小块成香菜择，洗净干小切；段蛋鸡一，打散个备。用姜末炝锅，用下虾皮略入炒，加水量，适烧开后淋入蛋鸡；液即随入放菜、紫香菜，加香油、并盐、精葱适量即可花。此汤口味鲜，香有含富丰的蛋白质钙、、磷铁、、等碘养营素，宝宝补充钙、对非碘有益常。三、鸡豆腐汤血：把豆腐鸡血和切成细，黑木耳、条瘦肉、胡熟萝切成细卜，丝入的鲜下汤中烧开加入酱，、油盐精、酒料适，用量淀粉勾薄芡，淋入水好打鸡的液蛋加香油，葱、花即成此汤。色美颜、味观道咸鲜，含丰的富蛋白质、、铁萝胡卜素和纤素维，助有提高宝于宝色血素。四、青椒炒丝：把肝猪肝、椒青洗切净；丝猪肝丝用淀抓匀，下粉四入成热五油中滑的散出；锅捞内少留油，葱许、炝姜，锅下青入椒丝为料酒、白糖，、精及少盐许水，开烧用水后粉勾淀；芡倒入猪丝肝淋入，油香醋、少许可即。菜此有丰富的铁含蛋白、质、及维生素，A常食经可补用血对，患缺性铁血的贫宝宝果效极。佳一）（7：早00—牛—奶200克稠、粥小1、碗松或肉鱼适量松午上1：100—软米—饭小碗、瘦肉一肝或菜泥、肉汤，泥饭后果水果或汁午下：30—0牛奶—糖或开一水杯饼干，或包适量面晚6：0——0头馒05克，蒸蛋一小碗，碎菜炒糕豆腐末晚：09——牛奶0200克，蜜一匙蜂二）（早：008—牛—奶或豆浆108，鸡蛋克一个，半粥碗小上1午：00——瓶装0橘原汁51毫0或升橘一鲜个午210：—0—花卷75克大米粥半，碗，小碎豆肝土泥（肝泥0克3，碎豆土05克油1，克0，）饭苹后果只一下午：003——奶牛180克
6：晚00——软饭米50，鸡蓉翡翠克（鸡肉汤51，克蛋清个一，菠菜泥30克，油5克
）岁14个月：早5点半：奶24ml07早饭：4点5-个小馄饨半碗面或汤条10点：1个橘或子瓣1子或小半柚苹果1个1点：干饼、薯片牛肉、等零食12干点午饭：-21小碗瘩汤或疙片面或汤个蔬1蛋羹+菜/4个馒头1+菜+蔬肉13点—15午点睡16点半：奶402lm17点饼干、薯：片、牛干肉等食零18点晚半：1-2饭小玉碗米或粥小粥米+口馒头几蔬+菜肉如果+晚饭吃饱，夜的间睡可整夜。若一饭晚吃的差，些间夜-1点加2奶210m，l自他会饿醒。白天己喝水较多
。2～
3岁小儿食谱为了使
家长够能更地好掌握儿期的幼食喂饮，现将养儿一天的进幼食作量一简介绍单。～3岁小儿2主，食10～0002克，制豆品5125～，克肉蛋5、0～75，蔬菜克00～1105，牛克奶52050～0克，水果适。如果能量上面的量按食用就，可以得到较充的足热量营和。但养是仅有，丰富的物珲食够，不要还合安排吃理饭的间时进和餐的数次，才能保摄取足证的营养。够一般小儿进食次数随年龄的增可长而逐减少，渐也就说，年龄是越，小进餐数应越次，2～3多小岁，每天儿约大4～吃5饭。顿同幼时一天儿中顿饮各要食个合有理的比便安排早饭。要让孩吃得好，子一以般包面、点、鸡糕蛋、奶、牛饭等稀以小配菜，营养占要天总热全量的25%左。午或饭应丰最，富也最量，应给多饭、馒头烂、肉末、菜、青动肝物、脏腐羹、菜汤等豆，养要营占天总热量的全35；%点午可量加点牛奶适或豆、浆水果，等约占天总热量的全10左右%晚。饭给要儿吃小得淡一清，如些烂饭、条、面包、菜青菜、浓汤等，要全天占热量总30%的右，左同要时注意晚餐不吃要得过饮以免小，儿夜间睡不安。眠2～岁3小儿谱举食下例面为～2岁3小准备一儿简些单谱，供食长家参考1、：餐早：大粥，鸡米面蛋。饼午：软米餐，肉末饭胡萝卜炒虾，皮紫汤菜。加餐牛奶：，干。
饼
餐晚肉末：碎菜面。青、2早：牛餐奶面包夹果，。酱餐：午豆沙，包米粥，小猪肝炒黄。瓜加：餐果，水点心。晚：餐软饭，米菜炒香油菇，海冬瓜米。汤3、餐：早玉面米，小粥饼烧蒸蛋，羹。午：餐软饭，米烧鱼，红炒青菜西红柿，蛋汤。鸡加餐：豆浆，干。饼餐：晚馒，炒头豆芽绿、青菜肉汤丸。4、早：牛餐，葱奶油花。卷餐：午菜小包肉子豆，小腐菜汤。白餐加水果：点，。晚心：软餐米，西红饭柿鸡炒蛋，炒菠菜。碎5、餐：早菜碎，面粥包片，煮蛋鸡。餐：馒头午，烧红块，鸡青菜，菠菜炒粉汤。丝加：牛餐，奶饼干。餐晚菜肉：馄饨。、早6餐牛奶，煎：鸡蛋头馒片。餐：葱油午，肉末饼青炒，菜丝瓜菇蘑汤。加：水果，餐饼干。晚餐菜：，包葱蛋花油汤。7、早餐面片：松粥，枣泥肉包。
餐：菜午肉饺水。餐：牛奶，点加心。晚餐：米软，饭肉蒸蛋羹还末有多食更谱金色阳光原料：鲜籽鱼两一，鸡一个、盒装蛋腐豆盒配料：半色油、香油、醋拉少，盐、许葱，香做菜法1，：将鲜鱼籽洗，净放入豆腐，鸡清(蛋整完黄备用蛋)，拉色，油少许醋盐，葱及搅拌末匀，均放蒸入锅蒸5分钟左右蒸的过，程要中拌一次搅，使盐均油浸入鱼匀中籽将2用蛋备放在鱼黄
籽中，继央慢续蒸火01分，起锅钟加香油香菜即入。可注食：可加时入饭或粥中。此米菜做法简单营，养丰富味，鲜道美十，分合适1以岁上宝宝食用鲢花两美式主食：花鲢鱼料1条配料盐、油、葱：姜
、
1花、鱼头鲢汤做法切：鱼头下洗，净烧油后开鱼头将入并放略油过放入葱，姜加，水煮入烧，开后煮1—250分，钟鱼待变汤为奶色白放入，当适盐即。给可宝宝鱼汤喝，可别了忘鱼把和脑粘的滑鱼肉剔给宝吃。宝特点易于：化消营，丰养，含富有蛋质、脑白黄金微、量素等元适合。7个月后的以宝宝。吃、2花鲢鱼丸法做：(1)将先葱姜水煮，放凉待好用(2。)掉去鱼刺将，肉鱼碎，剁细越好，放入盆越中边加葱，姜水，变拌，搅加并适量盐入，拌均搅后匀用待。(3)锅将水加热用至，温用手鱼将挤肉到内，锅待全挤好后，部火将大丸烧开，至鱼丸上浮即可。鱼特：点肉鱼腻细润滑、营养、丰富适。合8个月以上宝宝。上鲢鱼两式美以富含胶食原蛋、脑黄白金、酸核、钙磷、矿等质物微和元量，素对宝宝大脑及肉、肌骨骼发特别育益有建议，位妈各多给宝妈吃鱼宝。饺子
小主料猪里：脊、虾仁、肉香、胡菇萝、小白菜的卜叶子(油或菜、叶嫩芹菜叶均)可配料油、盐：葱、酱、油做：(法1)先将里脊肉因(容为烂易、不筋，宝带易宝消化于)虾仁、分别碎剁入盆中放，将烧的开浇入，油放入葱、酱油、末许水少搅，拌匀均待用后(。)将2香菇几片用开水料，过切碎。后将胡再卜萝青、菜子叶分别切碎将上述，一起放入已搅拌好的肉馅，再中入放一盐，搅点拌匀。均(3)饺擀子皮要，薄、小，入加，馅包小成子饺(4。水烧开后)，将饺放子，要入煮多会一，待子上浮后，饺可。即点特营：养面全，味口鲜美。胡萝富卜维含素生A，对宝宝睛眼和皮有利肤绿叶菜，有含种多维生素、矿物质特别，是生维素C叶酸较、多虾。、瘦仁含肉丰富有蛋。每白包次子可以饺包多一，分袋点包装，放冰入冷冻，随吃箱随，拿非常方便，以经常可调剂宝宝口味。适合12个以月上宝。宝常家凤菇尾肉片一道这，适合菜两岁以上齿出牙了齐的宝宝。主料：凤菇尾050猪里克脊02克0红和色绿甜椒色各只一配料色：拉油010克姜两蒜片适量片葱大根两切成水段粉少许淀鸡蛋一个清盐酱取油(精)味做法：1.凤尾撕成菇小，块洗后捏清干甜；切椒丝；里脊成切片比我(们人吃的大小一点要，加少许)和酱油盐嫩肉，(粉粉也行)，蛋淀清匀拌，渍小时。半2.倒05色克拉油锅入热烧下肉，翻炒至熟片盛起，3。锅.洗后净再倒05克拉色油热烧依，次下姜，片蒜
片，葱段一下爆，放凤尾菇大入火翻后炒用小改烧，火放适量，盐分十钟后加红入甜绿丝翻椒炒，这候把肉时倒片炒几入，下放少量精(味也可不以)，放最后加淀粉，水勾芡收汁成即。点：颜色鲜特，艳容引易起子孩食的欲；道清淡味香鲜很，合孩子适口味的。注(凤：菇有的尾方叫地菇。平)萝饭卜主：料胡卜萝瘦、肉、米大配料香：、青菜菇姜、做：法1将胡萝卜、瘦、肉香、菇切丁，备成用、2起锅放，肉、瘦胡萝卜快丁，放生姜丝炒(酒许少)放入，菇香起一3、炒加水放，好淘的大米，放盐，放点入菜，盖青好锅平和时样煮熟(一最用铁好)锅4盛、出加前点蒜叶说：明主此味道食美鲜易消化，，营充养分是，—21的宝宝爱吃岁的粘粥咸从超购市回的玉米小饼，把饼从中面间分开，炸金至，夹上煎好的黄荷包、烤蛋的软软的厚火，再腿来片黄瓜两，是“就明治三；蒸”山好药胡、萝卜胡，卜去皮萝切、一成排小花，摆在盘子四周；药山去压皮泥，用成一点油放点白糖翻炒，再一些加现的山成楂脯切果成丁，零碎地星在上面，撒开胃。很切菠菜豆腐干、、粉，条锅后诸项加熟入，上几撒煮粒好的红小、豆用水和凉好米面小
，个开锅煮放一，点，就盐是一很锅喝的“好咸粥粘”。小蛋主饺原料要猪瘦肉、：蛋鸡一、个香菇少许青、少菜配许料主要有油：盐、葱、、酒料味精、生粉作、：法1、将剁肉成肉末、菇青香切碎菜肉，末香菇和菜青末拌均搅匀加，适入料量酒、酱油盐、生、、粉味、精末，调葱好味。2把、蛋打鸡匀制，作小饺时蛋用子，先把勺蛋成摊一小块蛋，再放入皮调的好肉，末意要用小注，做成火饺状即可蛋3。、将做好小蛋的饺放入开烧的中或做好的水汤中继烧续熟，后即之食可。用：此菜吃注起来较比便，方饺蛋而灵小巧对，孩子有新奇感易引起，欲。食
一
至岁半宝一宝食谱
温拌双泥的原：料茄子100克、豆100土克，熟蛋鸡个一番茄，酱5，克精、盐味、香菜、香精各油许少。法制：1)(茄子把土、豆别分净，洗子茄去皮土豆，上蒸烂，剥去屉土皮，豆分别成捣泥茸状，入精盐加、味精匀拌(2)。将鸡熟剥去皮蛋蛋，清蛋、分黄，将开蛋黄成捣泥，清切蛋细末，成加少各许盐精拌匀。()3拌将的茄泥好土、豆泥称对在盘内放，再把蛋清蛋分黄别在放泥茄和豆土泥侧，将西两红酱堆柿放中在，撒上间香菜，浇上香油末成。即另茄：子胆碱、葫芦含碱巴、水碱苏、葵龙碱色素、、萝卜胡素维生素、1B维生素B2、、维素生C维生、P素尼克酸、蛋、白、脂质、糖类、肪粗纤、维、铁钙、磷等，具有热解
清毒，血活化，利瘀消尿肿祛，通风等功效。茄络与强肾子阴健、脾的胃豆土合，用有具清活血、健脾热、胃止疼消肿作用的。幼食儿用对身体康非健常益。有
11～岁宝半宝周一谱
食星期
一餐早午餐点心晚牛餐、鸡奶蛋、面包片羹饭、肉末米油菜炒豆汤腐水果、面包片末肉芽黄菜面星煨期二牛奶、肉豆末菜干粥米、鸡饭丝青椒炒水果煮鸡、蛋肉菜子饺菜、汤叶星期三牛、奶肉末菜青豆米粥饭清蒸鱼、肉、碎菜炒果水饼干、菜包子肉西、红柿汤
蛋
期四星牛奶、包面、片荷包蛋米饭炒猪、、肝碎菜炒果水枣、泥千粥糕层肉末白菜、豆汤腐星五期奶牛、末肉菜面青米条、肉饭末豆腐丸水子果代、粉乳面、鸡片蛋炒菠星期六牛菜、玉米奶菜面青条米饭、鸡炒丝青菜、豆腐干碎果、蛋糕水馄、饨鲜末肉胡卜萝星日期牛奶、蛋、卧头片馒米饭、烩鱼豆腐泥青水果菜、豆沙酥饼花卷炒青、菜肉末、西红柿汤谱食制订原则按照：1～3“宝宝岁日食物一参量考（”上见月）把，应吃的食物合分配到一天理餐中各，制定宝每日宝餐每各食类物的用，量宝宝膳食既多样化又达使到平。衡法：方1将一天、应入的粮食定食量分地配到餐和三心点之，每顿中种谷类多物食混吃比，吃一单食物营价养高值。2将一天应、食入的质蛋白质优动（类物豆类），和定量分地到配餐三。午餐中应略多于早晚、餐3、安。排日每蔬种菜类份量和其，橙中色绿蔬菜须一必以半。上4、注意膳的食多样，化肴每天三菜餐应相不，同最好三内天不复重，如条有限件，同种物可采食多样化的用烹方法。调、5要根季节据、场供应市情况孩子口和及味时调整食物类种。注意为保：证宝有宝良的好食，防欲偏止食、食，厌除采了用样多化烹调的法方父母、不当要评面论“个菜好这、那个菜不好吃”吃外，还要让宝有择宝食的自由1。岁以后宝的宝有已自己选择食的倾物，向所选的食物也往往合自己的适生理要需，每日或每而餐的欲食和大人样也一有所波会。动种这“其自然顺”的择方法，可在食长较段时一里使间饮中的各种营食养自素达到平衡。强迫宝宝动不吃喜欢食的品甚至，骂责他，引易逆起反理心或视进食为畏途，反会而导食致欲不。因此振安排宝宝食谱和食时，饮既有要原性，则要讲也灵活性。同普路112514弄号，一工业区个。里（太阳谷羽服）金沙江路绒3104弄12支弄714内号1号楼25楼b（ccaabocacemel）y时间2110年1月11日—021年11月14日地址龙，路吴420号4号楼2不知道这楼有没次有别特便的，有消息再宜通知来
大家
哦
十一个月宝宝的食怎么做
11个月宝宝辅食添加要领：
辅食性状：11个月的宝宝咀嚼动作已经比较熟练，这时候可以给宝宝添加稍大颗粒状的辅食，以便更好锻炼宝宝的咀嚼能力和口腔肌肉。
辅食添加量：奶量还是要保证在每天600到800毫升，可以缓慢减少奶量，并减少喂奶次数，特别是夜奶，慢慢过渡到完全断夜奶。辅食增加到3顿，可以再上午和下午添加一顿点心。
辅食食物种类：全蛋黄。米粉、面条、粥、馒头片、小馄饨、蔬菜、水果、谷物、肉类、鱼类等。宝宝也可以尝试蛋清了。
至于宝宝要怎么吃才更营养，个人觉得没什么标准答案。一般只要在宝宝能吃的食物种类里、把食物多样化和合理搭配，然后宝宝肯吃、能吃进去和能吸收，宝宝都会被养的白白胖胖。
推荐几道适合11个月的宝宝辅食给大家参考下：
1丝瓜蛋饼食材准备：丝瓜鸡蛋面粉
制作方式：
1丝瓜去皮去囊，然后切成小丁。（丁的大小要根据宝宝的咀嚼能力做调整。）
2丝瓜丁放入沸水锅中，焯水后捞出备用。
3鸡蛋打入碗内，放入适量面粉和水，搅拌至面糊里没有结块，倒下呈线状，能缓慢流下。（面粉的吸水量不同，所以加入的水量要看情况掌握。慢慢加。）
4将丝瓜丁放入面糊中拌匀。
5平底锅烧热后转小火，然后刷上一层油，倒入搅拌好的面糊。小火慢煎至蛋饼一面定型后再翻面，直到蛋饼两面金黄即可。
辅食中的丝瓜也可以换成其余的蔬菜，加入一种或者两种的蔬菜都可以，宝妈们根据宝宝的喜好或者家里现有的食材来做即可。
2绿豆红薯粥食材准备：小米大米绿豆红薯
制作方式：
1绿豆提前浸泡一个晚上。
2红薯去皮切小块。
3锅内一次性加足水，水开后加入绿豆、小米、大米一起煮粥。
4煮至米快开花时候倒入红薯小块，转小火慢熬。熬至粥烂，粘稠为止。
这是一碗全家老少皆宜的粥，特别适合这大夏天易出汗的季节。用到的食材大米、小米、红薯简单易得，做法又简单，宝妈们没有理由不去试一试哦。而且它还具有清热去火防暑、健脾养胃、清肠润燥的功效。
3馒头蒸蛋羹食材准备：馒头西红柿鸡蛋猪里脊肉
制作方式：
1猪里脊肉洗净切小片，冷水入锅焯水，撇除浮沫后捞出清水冲洗干净沥干，然后放入辅食机里打成肉茸，备用。
2西红柿顶部划十字刀，放入沸水中浸泡几分钟去皮，然后切成小丁。馒头也切成小丁。
3碗内打入鸡蛋，蛋打散后，加入3半蛋壳水进去搅拌均匀。
4取一个上锅蒸的容器，先筛入三分之二蛋液，然后依次铺上馒头、猪肉茸、西红市，每铺一样食材铺平后在铺另一样。最后筛入剩下的蛋液。
5容器里倒扣一个盘子，然后锅内烧水，水开后上锅蒸。蒸熟后关火取出即可。
上图是我做给我家孩子吃的，因为孩子比较大了，所以食材颗粒也会大点。给小月龄的宝宝吃，记得要切成更小颗粒。做这道辅食要注意：加入的食材总量要少一点，不要超过鸡蛋的2倍。
4米饭鸡蛋饼食材准备：胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、熟米饭、面粉
制作方式：
1胡萝卜和黄瓜去皮擦成细丝。然后入沸水锅焯水两三分钟后捞出沥干水分备用。
2碗内打入鸡蛋，鸡蛋打散后加入放凉的蔬菜、熟米饭和适量面粉搅拌。
3搅拌过程中若感觉有点干，可以加点清水。只要最后的状态是静止后蛋液没过食材，有点小粘稠即可。
4开火热锅，锅内刷点油，倒入混合后的蛋液糊，抹平表面。
5小火煎至底部凝固后，翻面。最后煎至食材全部湿透即可。
6蛋饼取出切成适合宝宝手抓的大小即可。或者用模具弄出造型也行。
米饭蛋饼的口感比较软，但又有一定的咀嚼性，宝宝在吃的时候家长最好是在旁边引导充分咀嚼后在吞咽。搭配上一碗营养汤就可以作为宝宝的一顿正餐添加了。
10-12月龄宝宝的辅食安排，应该是2-3餐，宝宝的辅食占比快要达到半壁江山了，所以我们需要增加辅食的餐次和花样，让宝宝多吃些辅食，多摄入一些来自辅食的营养。这时候开始就要有计划的，有规律的培养宝宝吃饭的时间，位置，习惯，不要追着喂，培养宝宝良好的用餐习惯。
下面我分享一个10-12月龄的一个宝宝辅食的配餐，对于辅食添加比较好的宝宝来说，宝妈就可以参考下面的示范图来给宝宝配餐了，基于的原则还是谷物，蛋，肉，蔬菜，水果都要有，奶量相比7-9个月是不变的，还是500-700毫升。
这个配餐基本是不重样的，宝妈们可以借鉴一下，根据自己的实际情况给宝宝做辅食。面条，粥，软米饭，馄饨，馒头都可以给宝宝吃了。还有肉沫和一些豆制品也都可以吃，这个月龄的宝宝辅食已经很丰富了，宝妈可以有很多种选择。
有的宝宝如果辅食没有加到两餐，或者性状还没有过度到固体食物，那么可以借鉴一下7-9月龄的辅食配餐。
具体的食材宝妈不会做，可以上网查一些制作视频，或者加我的微信都可以。
虾滑薯球：①月龄：10月龄以上②食材：虾5只，土豆1个，香菇粉一勺③营养：除了用香菇粉给薯泥进行简单的调味之外，也可以在淋上少许的芝麻酱或者核桃酱等等来增加香醇的味道，同时也可以增加其他营养素的摄入。
红薯鱼面线：
①月龄：8月龄以上
②食材：龙利鱼50克，红薯100克，面粉25克，羊肝粉或虾皮粉一勺
③营养：看似普通的一碗面里充满了多样的营养元素。有鱼、有薯类，还有补铁明目的羊肝粉。并且对于牙齿刚刚开始萌出的宝宝们来说可以轻松吃进更多的营养食材，也有一定锻炼咀嚼能力的作用。我们也可以根据宝宝的不同身体需要变换多钟食材来做面线。
希望我的回答能对你有帮助~
11个月的宝宝每日摄入奶量在600-800ml左右
辅食要比前几个月颗粒更粗一些，米糊、肉末，肉汤，软饭，还有蔬菜泥，水果泥，鸡肝泥，都是可以吃的了，每天2顿辅食2顿水果或点心。
除了禁忌的食物都可以给宝宝添加，注意不要吃葡萄这种会卡在喉咙的水果（或者打成泥，我家睡放在咬咬乐里面给他吃的）。
禁忌的食物有：
1、牛奶：牛奶的蛋白质宝宝无法消化吸收
2、蜂蜜：运输过程中可能会产生肉毒杆菌
3、盐：一岁前宝宝所有食物都不能加盐，否则对肾脏造成负担
4、糖：宝宝不需要额外增加糖，会导致发胖及蛀牙
5、蛋清：蛋清容易过敏，一岁前的宝宝不要吃
6、果仁：容易过敏及卡住喉咙
7、草莓、猕猴桃、火龙果：有籽的水果容易过敏
8、各种果汁饮料等：没有营养糖分还高
给宝宝添加食物要注意不要吃易过敏的食物，平时注意营养均衡荤素搭配，11个月的宝宝吃醋一点颗粒的可以训练咀嚼。
1012月龄宝宝辅食如何添加：目标：扩大宝宝食物种类，增加食物的稠厚度和粗糙度，培养婴儿对食物和进食的兴趣
每天母乳（或奶粉）量600mL，每天母乳（或奶粉）次数4次
餐次及进餐时间：每天辅食喂养23次，母乳（或奶粉）喂养34次。安排在家人进餐的同时或在相近时，逐渐达到与家人同时进食一日三餐，并在早餐和午餐、午餐和晚餐之间，以及临睡前各加餐1次。
辅食选择：每天1个鸡蛋，50克肉禽鱼，适量的强化铁的婴儿米粉、稠厚的粥、软饭、馒头等谷物类，继续尝试不同种类的蔬菜和水果。
特别建议准备一些“手抓食物”和“啃咬食物”，如香蕉块、土豆块、胡萝卜块、馒头、面包片、切片的水果和蔬菜，以及撕碎的鸡肉等。
辅食质地：比前期加厚、加粗，带有一定的小颗粒，可尝试块状的食物。
辅食喂养方式：混合两种、三种或者多种食物进行喂养。
一天膳食安排（举个例子）：
如何选择及制作辅食？在选择宝宝辅食时，爸妈应该考虑到以下这些因素：
富含能量，以及蛋白质、铁、锌、钙、维生素A等各种营养素
未添加盐、糖，以及其他刺激性调味品
质地适合不同年龄的宝宝
宝宝喜欢
当地生产且价格合理，家庭可负担
保证安全、优质、新鲜，不必追求高价、稀有
富铁食物，如瘦猪肉、牛肉、动物肝脏、动物血、蛋黄、绿叶蔬菜
在这里，笨爸爸列出了一些适合宝宝的常见食物以及其辅食制作方式，供参考。
当然，有些食物和饮品要避免给宝宝食用，包括：
含糖的饮品会增加蛀牙的机会，包括葡萄糖水、蜂蜜和果汁。12月龄宝宝如要喝果汁，每天不应该超过120毫升。
咖啡、茶、能量饮品、汽水等含咖啡因成分的饮品。
甲基汞含量高的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、吞拿鱼、大马王鲛鱼、金目鲷、橘棘鲷、波䲞、单带海绯鲤等。
未经煮熟的食物、未经巴氏消毒的奶制品。
易引起哽噎的食物，如玉米、瓜子、花生等细小的食物；糖果、未煮软的蔬菜等脆口和质感较硬的食物；未去骨的鱼和肉，以及未去籽的水果。
调味料，如盐、酱油、鸡精粉等。
对于11个月宝宝的食怎么做，我的回答是：
1.十一个月宝宝已经有一定的咀嚼和吞咽能力，而且接受食物更加多样化了。所以，可以给宝宝做些碎菜或颗粒食物。黄瓜、冬瓜、西红柿、青菜、芹菜、西蓝花、蘑菇、胡萝卜、香菇、木耳、笋瓜、茄子、土豆、豆腐、鱼、牛肉、鸡肉、猪肉等等都可以做给宝宝吃，肉类里有丰富的蛋白质，荤素合理搭配，营养均衡。
2.现在，介绍三款十一个月宝宝主食食谱：
A.鸡蛋羹（鸡蛋羹很容易消化，口感也不错。大多数宝宝都爱吃。而且蛋黄富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B2、维生素E，所以是非常好的优质蛋白质食物）：
食材：鸡蛋两个、清水100克。
做法：将蛋打在碗里，用筷子打散搅匀，加入清水，拌匀。将蛋液过筛一遍。将装有蛋液的碗放锅上，碗上盖，以防水滴落在蛋面上，大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。
B.肉末菜粥（肉末菜粥是一道由大米和肉末为主要材料做成的菜品，属于家常菜粥，适合幼婴儿食用。粥要熬至稠粘，肉末煸炒一下再与粥同熬。肉末菜粥中的大米可提供丰富B族维生素，猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，油菜中含有丰富的钙、铁和维C，营养价值很不错）
食材：大米100克、小青菜50克、猪肉(末)50克、葱(少许)、姜(少许)、水(适量)、食盐5克、酱油10克、植物油10克
做法:
（1）将米淘洗干净，放锅里加水500克，旺火烧开，文火煮成粥。
（2）将菜切碎，猪肉剁成肉末。将植物油倒入炒锅烧热，然后将肉末放入锅里炒散，再加入葱姜末、酱油、盐炒匀，最后放入切碎的油菜末再炒几下取出。
（3）将炒好的油菜肉末放入煮好的米粥内，调匀即可。
C.小米粥（小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。主要食用功效：开肠胃、补虚损、益丹田，对宝宝特别好。）
食材：小米、水
做法：先烧开水然后放入洗净后的小米，先煮沸，然后用文火熬，汤粘稠后即可关火。
这就是我对该问题的回答，希望能帮助到您！
十一个月宝宝单靠母乳和奶制品已经不能满足发育所需，而随着宝宝咀嚼功能和吞咽功能的发育，可以慢慢过渡到以吃菜肉粥、面条、菜肉泥为主。这个时候的宝宝身体发育很快、运动量加大，能量消耗很大，对蛋白质、微量元素、维生素等营养物质需求量大，妈妈们可要多花心思，做一些营养均衡，口感美味的食物来满足宝宝啦。
十一个月宝宝的食物可以这么来做：
1、青菜瘦肉粥：一两张青菜切碎，一点瘦肉切碎，将粥煮滚一会，将瘦肉放进去，再将青菜放进去，放一点油、盐就可以了。我家宝宝1岁之前是不给盐吃的，宝妈们适量放一点点也是可以的。类似的还可以做鸡肝青菜粥。
2、鸡肉西红柿面：将鸡肉、西红柿切丁，将鸡肉在滚开水中焯出血沫，面条用滚开水煮一会捞起来备用。然后将水烧开，把鸡肉、西红柿、油、盐放进去煮滚，接着将面条放进去，煮熟即可。类似的还可以做青菜牛肉面。
3、清蒸黄骨鱼：将黄骨鱼清洗净后放两片姜，少量油和盐一起蒸熟即可。黄骨鱼刺少，营养丰富，适合宝宝吃。蒸熟后将鱼肉整理出来，喂粥的时候给宝宝一起吃就可以了。
4、其他：蒸香菇鸡肉饼、虾仁豆腐泥……
总之，经常变换菜类的搭配，做出不同口味的食物，宝宝就喜欢吃了。十一个月宝宝的食物，除了将每一餐吃好，两餐之间可以补充牛奶、水果。
作为一个过来的宝妈，分享一下自己的经验。快满周岁的宝宝可以吃的东西已经很多了。在大人吃肉的时候可以单独留一点出来，剁碎加一些蔬菜煮成粘稠的粥，面汤或者面片混鸡蛋黄，碎面条等等很多。只要你用心的做还有很多，我就没买过孩子的辅食。孩子现在个子很好，身体很棒
11个月宝宝饮食需求
11个月的宝宝每天可吃三次奶、两顿饭或两次奶、三顿饭。仍吃母乳的宝宝最好在早、晚各吃一次，然后吃三顿饭。随着宝宝逐渐长大，当宝宝的饮食习惯和大人差不多时，就可以考虑断奶。宝宝最容易断奶的时间是8-11个月。如果宝宝食欲和消化功能都很好，则较容易自然断奶。若宝宝体弱，母乳足，可延长到1岁半。在此期间逐渐减少喂奶次数，让宝宝多吃营养丰富的食品。
11个月宝宝食谱大全
一、主食类
1.馒头夹肉松
本品的配合含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、锌等营养素，是益智健脑的食品，适宜11个月的宝宝食用。
原料：猪肉松一汤匙，馒头1/2个(约80克)。
做法：将馒头或小餐包中间稍微撕开，放入适量的肉松;可视情况让宝宝自己拿馒头进食，或剥小片馒头夹肉松进食。
2.番茄饭卷
本品含有足够的蛋白质和丰富的脂肪、维生素c和胡萝卜素等营养素，适宜11个月宝宝食用。
原料：鸡蛋1个，软米饭1小碗，胡萝卜、葱头、番茄、油各适量。
做法：将鸡蛋调匀后放平底锅内摊成薄片，将切碎的胡萝卜和葱头各1/2小匙用油炒软，再加入软米饭l小碗和切碎的番茄2小匙拌匀，将混合后的米饭平摊在蛋皮上，然后卷成卷儿，切成小卷子状食用。
二、粥类
1.肉丸粥
本品含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、锌及维生素a，适宜11个月宝宝食用。
原料：大米一杯，鸡肉末300克，葱1根，鸡汤，姜丝适量，盐少许。
做法：将葱切碎，放在油锅内炒过，再与鸡肉末一起混合做成鸡肉丸子，把鸡汤倒入锅内加入姜丝、鸡肉丸子同煮，开锅后再将大米放入一起煮，煮熟时加少许盐。
2.苹果麦片粥
本品含有足够的蛋白质、铁、钙、磷、锌及维生素c，适宜11个月宝宝食用。
原料：燕麦片3大匙，牛奶1/4杯，苹果1/6个，胡萝卜1/3个。
做法：将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好;将燕麦片及擦好的l大匙胡萝卜放人锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮;煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。
三、汤汁类
1.疙瘩汤
本品含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、锌、胡萝卜素，适宜11~12个月的宝宝食用。
原料：鸡蛋1/2个，面粉3大匙，葱头、胡萝卜、圆白菜各2小匙，水、酱油、肉汤适量。
做法：把鸡蛋和水放入面粉之中，用筷子搅拌成小疙瘩，把切碎的葱头、胡萝卜、圆白菜放入肉汤煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮，煮熟之后放酱油。
2.蔬菜浓汤
此汤味美可口，含有丰富的维生素b1、维生素b2、维生素c和钙、磷、铁等营养素，适宜11个月或以上的宝宝食用。
原料：马铃薯1/6个，红萝卜1/8个，番茄1/2个，洋葱1/8个，青豆仁半汤匙，豆腐1/4块，盐适量。
做法：将马铃薯、红萝卜去皮切丁备用;番茄洗净切丁，洋葱去皮切丁，豆腐切丁备用;将油锅热好后，炒洋葱和红萝卜，再加入其他的材料用小火慢炖至高汤浓稠，最后加入少许盐即可熄火。
四、果泥、肉泥类
1.红枣泥
红枣含有丰富的维生素c(尤以鲜枣含量最高)、优质蛋白质、游离氨基酸、脂肪、果糖、维生素及矿物质等，具有健脾胃、养血益气等作用。婴儿常食可强健身体，有利于生长发育，适宜11个月或以上的宝宝食用。
原料：红枣25枚，少量水。
做法：将红枣洗净，用清水泡1小时，备用;将浸泡好的红枣放入蒸锅内，加少量的水，蒸20分钟，至烂熟;去掉红枣皮、核，用勺子压成枣泥，即可喂食。
2.鱼松
味咸甜，松软鲜香，人口即化。此菜营养丰富，所含蛋白质易被人体吸收，又含多种磷质，有利于大脑的发育。适宜10-11个月宝宝食用。
原料：鲜鱼1条(约600克)，花生油40克，酱油15克，精盐、白糖、料酒适量。
做法：将鱼去鳞，去内脏，洗净，放在锅内蒸熟，去骨、去皮待用;将锅放在小火上，加入花生油，把鱼肉放入锅内边烘边炒，至鱼肉香酥时，加精盐、料酒、酱油、白糖，再翻炒几下，即成鱼松。
五、菜肴类
1.猪肝洋白菜卷
此菜含有宝宝生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素a、维生素b1、维生素b2.维生素c及胡萝卜素等多种营养素。适宜11个月的宝宝食用。
原料：猪肝泥1勺，豆腐3勺，煮过切碎的胡萝卜2勺，洋白菜叶1/2片，肉汤、淀粉、盐适量。
做法：把洋白菜叶洗净后放开水中煮软;把肝泥和豆腐混合并加入胡萝卜和少许盐，使其具有淡淡咸味;把肝泥豆腐放在洋白菜叶中间做馅，再将洋白菜卷起，用淀粉封口后放肉汤内煮熟。
2.西红柿鱼
此菜味咸甜，含有宝宝生长发育所需的优质蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c等多种营养素。适宜11-12个月的宝宝食用。
原料：小鱼1/2条，葱头、西红柿、土豆各一大勺、肉汤、面粉、色拉油、盐适量。
做法：把鱼切成小块，涂上薄薄一层面粉;把色拉油放入平底锅内烧热后将鱼煎好，再把煎好的鱼和西红柿、土豆、葱头、肉汤放入锅内一起煮，熟时加入少许盐，使其具有淡淡的咸味。
等宝宝大了教他学习时，推荐你使用游戏+教学这样的方法。比如陪着宝宝做游戏互动，在生活的过程中教学，还有阅读绘图，不过这东西宝宝容易拿来吃。
我家闺女从三岁开始接触汉字，现在用了一年认字300多个勒，基本上都是软件里面学来的，里面动画故事超多，宝宝特喜欢看，还有游戏可以玩（游戏是巩固识字的哟），开始我还担心玩太长时间对宝宝眼睛不太好，然后发现里面竟然有个设置功能，可以设置学习时间，和使用时间自动关闭，超赞。用的久了还锻炼了宝宝的用眼习惯。百度搜索【猫小帅学汉字】现在学的字多了，故事听多了，我下班回来还会跑过来给我讲故事，超暖心的（虽然讲的断断续续的，但是超可爱的哟）。
本人已经是两位孩子的父亲，大的女儿已经5周岁半，小的女儿将近2周岁。同期也有好几个亲戚的小孩差不多时间出生。其中两位女儿的同龄小孩中，个人觉得我女儿的健康指标及发育年龄比较正常。现在小孩基本都是在医院出生，医生都是建议四个月甚至有七个月以后才让宝宝吃奶水以外的食物。但是我的两位女儿由于母乳不够，是靠奶粉为主要食物，在做月子的上半个月，小孩由于经常饥饿导致小孩和父母亲都没法好好休息，每两个小时就得喂奶，而且吃的不多。所以下半个月被自己的父母劝说下，晚上睡觉前开始就给宝宝吃米糊了，结果出乎预料，小孩的睡眠比较多，白天也精神许多好带多了。慢慢的三个月过后明选比同期的宝宝大一些，也更加好带。所以希望看到此评论的所有奶爸奶妈们，尤其宝宝足月出生的，宝宝只要肯吃米糊，可以尝试给宝宝吃。我是80后，三兄妹，刚出生时没有母乳也没有奶粉吃，听我父母说基本就是吃米糊，偶尔有小易拉罐炼奶吃。我虽然不是医学研究员，但是经验分享让大家不要盲目听从。建议是一个月小孩，米糊加奶水，如果是母乳两周岁前一定要断奶，尤其女孩子，不然发育会过早。我的大女儿断奶比较早，她同班女同学好多都换牙了，据我了解都是奶粉吃到2周岁半以上的。没有科学研究数据，只是本人经验分享！
文章到此结束，如果本次分享的l岁2个月宝宝食谱做法和2岁2个月宝宝食谱做法的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
