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呼吸减痛法从什么时候开始
朱莉护士长称，呼吸减痛法虽然是在产程中使用，但需从妊娠晚期(怀孕7个月)开始在专业人员的辅导下学习并演练。对于呼吸减痛法有没有学习的必要或者操作的可能性，朱莉护士长笑称，有的孕妇甚至已经得了背诵强迫症。
拉玛泽呼吸法是一种有效减痛分娩法，从怀孕7个月开始一直到分娩，通过学习和联系，让孕妇在生产时转移疼痛。 什么是拉玛泽呼吸法 拉玛泽分娩法，也被称为心理预防式的分娩准备法。
呼吸减痛法虽然是在产程中使用，但需从妊娠晚期(怀孕7个月)开始在专业人员的辅导下学习并演练，丈夫的参与和配合是关爱体贴妻子、增加夫妻间亲密感的一种行动。★练习期间要用心体验，避免劳累。
有助于孕妈妈顺产的分娩呼吸法则
1、分娩前，每天坚持练习浅呼吸。孕妈妈平时练习时，可以坐在地毡上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼气吸气。只要使肺部的上部充气，这样胸部的上部和肩胛将会上升和扩大。呼吸应丰满而短促，嘴唇微微开启。通过喉部把气吸入。
2、有助于孕妈妈顺产的分娩呼吸法则1 提到拉玛泽分娩法，所谓的拉玛泽呼吸法也被称为心理预防式的分娩准备法，是一种帮助产妇在分娩过程中，尤其是第一产程中减轻生产痛楚的一种呼吸减痛法。
3、第一产程(1)宫缩疼痛时呼吸法宫缩开始前做好腹式呼吸，吸气时将腹部鼓起至最大限度，然后慢慢将气体吐出，使下腹部恢复原状。
4、孕妈妈通过这种呼吸方式可以有效向医生反应有关宫缩的情况。方法：鼻子深吸一口气，随着子宫的收缩开始吸气、吐气，反复进行，直到阵痛停止才恢复正常的呼吸。
5、每当子宫开始或结束剧烈收缩时，准妈妈们可以通过这种呼吸方式准确地给家人或医生反应有关宫缩的情况。第二阶段—嘻嘻轻浅呼吸法 首先让自己的身体完全放松。
6、准妈妈们应该及早参加医院提供的孕妇学校的学习，早日认识生育过程和相关知识，尤其是及时学习拉梅兹分娩呼吸法，并能够熟练掌握，以便在分娩中合理利用。
什么叫拉玛呼吸法
拉玛泽生产呼吸法是一种孕妇在分娩前的锻炼方法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩方法，从怀孕7个月开始一直到分娩，对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程。
拉玛泽生产呼吸法是一种孕妇在分娩前的锻炼方法，也被称为心理预防式的分娩准备法。【廓清式呼吸】即深呼吸，全身肌肉放松。【缩紧与放松运动】紧缩左臂、握拳、伸直、抬高、放下左臂、放松。
拉玛泽生产呼吸法，是一种帮助产妇在分娩过程中，尤其是第一产程中减轻生产痛楚的一种呼吸减痛法。不断地练习各种肌肉放松和呼吸技巧，可以减缓生产时的疼痛，帮助产妇克服心中的恐惧，轻松顺利地生产，非常实用。
国内呼吸减痛法研究现状
国内呼吸治疗发展现状虽然国内的呼吸治疗经历了二十多年的发展和建设，但其工作范围和地点还有很多局限，工作方法和流程缺乏规范化。
胸部呼吸是一种不费力且舒服的减痛呼吸方式，每当子宫开始或结束剧烈收缩时，准妈妈们可以通过这种呼吸方式准确地给家人或医生反应有关宫缩的情况。
拉玛泽分娩法(呼吸减痛法)口诀与步骤 第一产程初期，又称潜伏期(宫口开大2-3厘米)，子宫收缩较轻，每次持续30-50秒，间隔5-6分钟。孕妈咪可以集中目视一个固定的地方，用鼻孔吸气，嘴巴呼气，腹部尽力放松。
呼吸减痛发又叫拉玛泽分娩法源于1952年，由产科医师拉玛泽先生研究、发明并发扬至法国、欧洲、南美洲、美国及亚洲各国。面临产痛每一位产妇都会感到紧张、害怕并不知所措，很多人因此发生难产，或是损伤会阴部。
拉玛泽呼吸减痛法 ——神经肌肉放松法，把对注意力放在呼吸的控制和放松上，减轻疼痛感。五种呼吸方法：廓清式呼吸：用鼻子慢慢吸气，用嘴慢慢。其实就是瑜伽里用的腹部式呼吸。
呼吸减痛法虽然是在产程中使用，但需从妊娠晚期(怀孕7个月)开始在专业人员的辅导下学习并演练，丈夫的参与和配合是关爱体贴妻子、增加夫妻间亲密感的一种行动。★练习期间要用心体验，避免劳累。
产前学会这个呼吸法,不怕宫缩痛
1、方法：廓清式呼吸：用鼻子慢慢吸气到肚子，用手指轻轻从腹部外围往上做环行按抚，然后用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气，同时用手指轻轻从腹部中心往下做环行按抚。
2、分娩呼吸法 胸部呼吸法 胸部呼吸法是一种不费力并且比较舒服的减痛呼吸方式，主要是应用在分娩开始的时候，在这个时期，宫口开了大概3cm，子宫每5-6分钟收缩一次，每次收缩时间大概30-60s。
3、拉玛泽呼吸法是一种心理预防式的分娩准备，可以帮助产妇缓解宫缩疼痛，协助其分娩用力。它的镇痛机制在于：注意力的转移以及应对模式的建立。
4、预产期到了，准妈妈们应该学习没有药物和其他设备干预的分娩呼吸法。这是最自然的分娩镇痛方法，而且容易操作。
5、腹式深呼吸减弱宫缩疼痛 一般来说，孕妈在分娩的第一产程容易焦躁不安，情绪不稳定，这时候用么以尝试着做腹式深呼吸，这样可以使孕妈情绪稳定一些。因为腹式深呼吸有镇静的作用，在分娩的时候对孕妈是很有帮助的。
6、胸部呼吸是一种不费力且舒服的减痛呼吸方式，每当子宫开始或结束剧烈收缩时，准妈妈们可以通过这种呼吸方式准确地给家人或医生反应有关宫缩的情况。
顺产时有什么可以缓解疼痛的方法?
放松。放轻松，不要总想着接下来会有多痛苦，而是想想孩子会有多可爱，会给你带来多少快乐，这样就不会那么痛了。分散注意力。通过和家人聊天、看视频、听音乐等分散注意力。不要刻意去想宫缩时的疼痛。
接下来，就来教你缓解顺产疼痛的方法，一起来看看吧。水分充足，润喉助产。当准妈咪陷入疼痛的时候，充足的水分显得非常必要。
分娩疼痛可以通过精神安慰、腰骶部按摩、拉美兹呼吸、理疗、输水、止痛药和其他方法来缓解。分娩期分娩镇痛一般分为药物镇痛和非药物镇痛。药物镇痛主要包括肌肉注射镇痛药、笑气吸入和椎管内镇痛。椎管内分娩镇痛效果最好。
按摩则可以帮助妈妈放松和减少疼痛。这种按摩基本上没有什么技术门槛，最简单的情况下，当妈妈的身体哪个部位紧张或者疼痛，你就去用妈妈接受的力道来抚摸、摩挲或者按压就可以了。
采取心理疏导可以采取心理疏导，对于生产时的准妈妈可以进行耐心的解释，分娩是个生理过程，阵痛大部分都是可以忍受消除对疼痛的紧张情绪帮助生产，妈妈建议自然分娩的信心。
挤压臀部。在宫缩来临的时候，让伴侣或者分娩导乐帮助你挤压臀部。方法是，产妇手膝位，或者趴在瑜伽球或者椅子上的胸膝位，伴侣将手掌置于臀部两侧，向内，向骶骨位置持续性施压，可以帮助缓解腰部和骶部疼痛。
