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产后下面松怎么办?怎么缩阴
1、如何锻炼的缩阴方法 收肛提气 每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩 *** ，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。
2、也可以选择做产后瑜伽，一些瑜伽动作也能帮助阴道恢复弹力，让阴道变得更为紧致。
3、产后缩阴方法一：运动锻炼 卧式锻炼 靠牀沿仰卧，臀部放在牀沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住牀沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。
4、缩阴运动缩阴法缩阴运动见效慢，但是还是比较有用的。如果不知道女人下面松弛用什么好？可以有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群（即肛提肌）为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，增强盆底支持张力，提高女性私处的收缩能力。
5、缩阴药物无法证明对产后松弛有用 轻度的产后阴道松弛患者可以通过盆底功能的锻炼得到改善，一些严重的产后阴道松弛还可能需要通过手术的方法来治疗。（1）运动：运动疗法是一种健康没有任何危害的方法。
6、首先回答您，产后下面松很正常，缩阴产品不会有依赖性。其次，下面松可以通过运动修复和产品辅助等方式方法进行缩阴，建议运动修复，健康又有效果。
产后怎么收紧私处?
1、坚持提肛运动：提肛运动可以收缩阴道，加速子宫和阴道的扩张和收缩。分娩后，女性最好坚持肛提运动，这可以有效改善阴道松弛，加速子宫收缩，并迅速使子宫和卵巢恢复正常。仰卧起坐：女性坚持仰卧起坐有很多好处。
2、缩阴注射液 对于产后阴道松弛的女性来说，可以通过注射缩阴注射液来改善这种状况，通过注射这种药物能够使下体组织成分坏死结痂，这样就会使下体出现紧缩感。
3、收肛提气锻炼产后女性私处松弛，可以通过“收肛提气”方法，锻练盆腔肌肉，帮助女性私处恢复紧致。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。
4、可以说维生素B2对于增加女性私密处的含水量和缓解私密处的松弛是很有帮助的。
5、产后阴道松弛可以通过以下几个动作来得到改善的效果 （1）收肛提气 此法有助于增强盆腔处的肌肉张力。
生完孩子下面特别的松弛怎么办?
注意个人卫生 注意个人卫生，经常用温水清洗外阴，勤换洗内裤，防止尿道感染。饮食调理 可用芡实、五味子、大米煮粥食用，起到固涩肾气作用，改善漏尿松弛症状。
如果当上诉方法都不能很好的解决阴道松弛时，可以考虑做一个阴道紧缩术。阴道紧缩术是针对女性上述生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科手术。
怎么解决阴道松弛想要解决阴道松弛的话，第一要注意产后减肥，这样的话能够避免阴道壁过度充盈一些脂肪组织，能够减少阴道松弛。那么在家里的话也可以做一些凯格尔运动，凯格尔运动是有收缩子宫肌以及膨体肌的作用。
自然健身法2：收肛提气运动，可能够锻炼盆腔肌肉，提高阴道紧缩。锻炼方法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。
一是通过功能锻炼，这种功能锻炼又称作Kegel功能锻炼。患者每天需要憋气收缩肛门和阴道的肌肉，持续3秒以上，然后放松，每次坚持锻炼15分钟，一天坚持锻炼2-3次。这种锻炼如果能持续半年以上就会非常有效果。
产后下面松弛怎么办?缩阴有哪些锻炼方法?
自然健身法1：耻骨尾骨肌收缩练习 练习功效：提升阴道收缩力。锻炼方法：仰卧于床上，尽量将身体放松，然后再主动收缩阴道及肛门部位肌肉，收缩时吸气，放松时呼气。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。
做阴道收缩运动 阴道收缩运动可以帮助收紧阴道肌肉，增强肌肉张力。这种运动可以在任何时候进行，比如看电视、坐在办公室、散步等等。方法是：收缩阴道肌肉，保持2-3秒钟，然后放松，重复10-20次。
产后缩阴方法一：运动锻炼 卧式锻炼 靠牀沿仰卧，臀部放在牀沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住牀沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。
如何锻炼的缩阴方法 收肛提气 每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩 *** ，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。
女性产后下面松弛应该怎么办呢？缩阴有哪些具体的锻炼方法？锻炼的缩阴方法收肛提气每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。
缩阴运动缩阴法缩阴运动见效慢，但是还是比较有用的。如果不知道女人下面松弛用什么好？可以有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群（即肛提肌）为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，增强盆底支持张力，提高女性私处的收缩能力。
