腰果 - 恒初网

作为世界各国零食界的翘楚，腰果有哪些得天独厚的优势呢？ 首先来说腰果梨。腰果梨是一种十分可口的水果，果汁很多，并且含有丰富的维生素C，夏季食用有解暑止渴的功效。腰果梨还可以用来榨成果汁、制成果酱等，还能够用来酿酒，在医学上更是多被用来治疗糖尿病。 其次是腰果。腰果果壳可以提炼芳香油，用于制药；可提炼高级润滑剂或合成橡胶；榨出来的油还可以做成绝缘尤其、防水纸等。 而腰果仁，则是一种营养十分丰富的食物，不过不能生吃。它含有大量的不饱和脂肪酸，有润肠通便、护肤美容的作用。它还含有丰富的蛋白质，与谷类

腰果是世界四大坚果之一，其食用功效和经济价值都非同一般，在世界各国都是不可忽视的存在。腰果主要的生产国是巴西和印度，后被其他各国引入，得到广泛种植。 腰果原产地在巴西东北地区，在16世纪的时候被引入亚洲和非洲，到17世纪的时候才传入欧洲。现在腰果主要分布在南北纬20度以内的国家和地区，包括莫桑比克、巴西、印度、斯里兰卡等。 莫桑比克是腰果产量最大的国家，因此是腰果最大的一个产地，其产量超过了世界总产量的一半，是莫桑比克最主要的经济作物，也因此莫桑比克有“腰果之乡”的美誉。 我国种植腰果的历史不

腰果露是什么呢？顾名思义，腰果露就是用腰果等材料进行加工烹饪而成一种甜品，我们也可以在里面根据自己的口味适当加入一些配料，如白糖、蜂蜜之类的配料，使腰果露的味道更加鲜嫩爽口。想要制出美味的腰果露，离不开高品质的腰果。腰果是漆树科，属常绿乔木的果实之一，是木本油料作物的一种，可供食用，烹任成菜，异香味美，这也使腰果露散发出一阵阵浓浓的香味，令人垂涎欲滴。腰果露之所以为广大人民群众所喜爱，不仅其味道鲜美，其营养价值更是很高。适合广罗大众的腰果露，对人们的身体健康具有极大的促进作用。腰果露的种类也有很

腰果富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素A、B1、B2、B6等营养素，能够给人体补充大量的营养。加入菜肴中还可提升菜肴的营养价值。腰果的营养价值主要表现在： 1、腰果含有较高的热量和丰富的油脂，可帮助人体疏通肠道，防治便秘。更具有很好的润肤美容的功效，能延缓衰老。 2、腰果中的脂肪成分主要为不饱和脂肪酸，这种不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，且不会给人体造成一些不良反应，对心脑血管是大有益处。 3、坚果类食物含有的蛋白质是谷物类食物的2倍多，并且它含有的氨基酸与谷类食物互补，因此在

腰果是一种营养价值和保健功效都极高的食物，它含有的蛋白质高达21%，油脂含量更是有40%之多。此外，它还含有多种维生素，对人体有很好的补益作用。腰果的功效与作用主要有：1、预防心血管疾病。腰果中的一些维生素和微量元素具有软化血管的作用，在保护血管、防治心血管疾病方面有很大的作用。老年人如果适当吃一些腰果，是能够预防动脉硬化、心脑血管疾病的。2、延缓衰老。腰果中含有大量的油脂，并且具有优良的抗氧化剂，有延缓衰老的作用。并且，腰果中的这些成分还能够使皮肤有光泽、起色好，起到润肤美容的作用，女性朋友们

腰果不仅可以制成干果，还能加入都糕点中，还可以入粥、入菜，可以说是做法多种多样，口感也不尽相同。下面我们就一起来了解一些腰果的做法。 一、油炸腰果 做法：1、砂锅烧热，倒油。这里放入的油要比平时炒菜多一些。 2、待油烧热后，转小火，放入腰果，不停的翻炒。一定是小火，直到颜色慢慢变深。 3、关火，将炸好的腰果放入容器中，放入适量盐，拌匀。这时候可以尝一下咸淡。 4、味道调好了就可以放置一阵子，等它自个儿变脆！ 二、莲薏腰果羹 材料：腰果、薏米、莲子、茯苓、芡实、藕粉、糯米、白糖 做法：1、将腰果

西芹腰果是生活中常见的一道菜肴，营养极其丰富，同时包含了西芹和腰果以及其他一些食材的营养成分，对人体是大有益处。下面我们就来看看西芹腰果这道菜肴是怎么做出来的。 食材准备：西芹、腰果、葱、姜、蒜 做法：1、生腰果和西芹分别用水煮一遍，捞出沥干。西芹捞出好要放入凉水中浸泡，然后捞出沥干，这样能保证西芹的口感。 2、锅烧热后，放入少量的油，小火，放入腰果，慢慢翻炒，至变色，捞出。 3、再次往锅中倒油，放入葱、姜、蒜炒香，后放入西芹、腰果、胡萝卜，继续翻炒。 4、待食材都快熟的时候，加入适量盐调味即