失眠 - 恒初网

失眠是由于各种因素产生而引起的入睡困难、睡眠较浅、早醒症状。失眠在生活中是一种十分普遍的现象。造成失眠的原因也多种多样，具体有哪些呢？1、疾病因素当身体内部出现代谢紊乱时就很容易产生失眠症状。常见的比如说一些脑动脉硬化、神经衰弱，甚至有时患有小感冒也是会造成失眠的。正是由于疾病造成了身体痛苦的同时还造成了思想的混乱，心无法平静下来，也就导致了失眠。2、生理因素当一个人原本的作息习惯突然发生改变，在休息时人很容易产生失眠症状。3、药物因素当人错误服用了一些刺激性药物，人体在休息时也很难进入睡眠。4

治疗失眠最好不要服用药物，实在严重情况下，也一定也要就医检查后，根据医生的建议进行服用。因为很多药物如果服用不当反而会加重失眠的情况或带来其他严重的后果。另外不同的人群由于失眠原因不同，在服用药物时也要格外注意：1、老年失眠者首选方式还是以非药物手段为主，若要采用药物手段一定要谨慎，一旦出现意识模糊等情况应立刻停止服用，前往医院检查。另外，老年患者在选用药物治疗时，应从最小有效剂量开始，不要大剂量的服用，并且应该在短期服用，用药过程中要密切观察注意不良反应。2、妊娠期及哺乳期患者对于这一阶段的人

说到更年期失眠，我们就得谈谈何为更年期了。更年期是女性所独有的特殊阶段，是指妇女从性腺功能开始衰退直到完全丧失为止的一个转变时期。处于这个时期的女性，性情会有很大的转变，而在这个时期产生的失眠症状，就叫更年期失眠症。很多人就会产生疑问了，为什么在更年期会产生更年期失眠的症状呢？更年期失眠的产生主要有两大原因，一是内分泌因素，二是更年期的某些症状引起。处在更年期的女性，体内的雌性激素分泌水平会慢慢下降，正是由于卵巢功能衰退，这也就导致了人体内的雌性激素的减少。这时女性易出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、

在偶像剧里，男女主角晚上失眠时，通常会服用安眠药来帮助睡眠。而在现实生活中，也有不少朋友失眠后吃过安眠药。那么，治疗失眠吃安眠药好不好呢？安眠药主要是通过抑制中枢神经系统来达到治疗失眠的效果。通常，不同的安眠药具有不同的药理作用，针对的失眠情况也不同。从药效的程度来说，安眠药还分为强效安眠药和弱效安眠药。虽然在电视中，安眠药经常会出现。但其实安眠药是处方药，没有医生的诊断书是不能随便在药店买到的。另外，安眠药虽然镇定和催眠效果很明显，但不能随便服用，更不能长期服用，否则容易对药物形成较强的依赖性

严重失眠，严谨地来说是指因环境因素改变而导致的，比如睡前不知道喝了咖啡，或者是工作、生活给了你不少的忧虑等，到底该怎么办才好？1、学着平常心对待。当夜晚来临，你真的睡不着了，不必过分担心，因为越是紧张，越是强迫自己要入睡，反而越睡不着，这都是前人的经验，以及亲测得出的结论呢。特别是连续多天失眠了，认为得不到休息，自己会生病的。但是，这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害比失眠本身更大，你知道吗？2、积极寻找失眠原因。造成失眠的因素很多，只要稍加注意，不难发现。只有从根源上消除才能说是真

食疗是治疗失眠多梦的良方。如果你没有时间做一些缓解压力的运动或规划，不妨从饮食下手。1、失眠多梦不妨多吃一些小米制作的食物。小米是所有谷物类植物中最富有色氨酸的，实用。小米粥可以起到安神、助眠、镇静的作用。除此之外、小米还含有丰富的淀粉，食后容易让人感到温饱，从而促进胰岛素分泌，提高色氨酸进入脑内的数量。   2、失眠多梦不妨多吃蜂蜜。蜂蜜不仅可以改善皮肤暗沉，还有补中养脾，提高营养的作用。每晚用70度开水泡一杯蜂蜜水，可以起到助眠安神的作用。3、失眠多梦不妨多食果蔬类食品。

失眠对于中老年人来说，已经成为一个比较严重的疾病。它对中老年人的健康是危害极大的。据相关调查显示，成年人患失眠的比例达到57%之多，而老年人比成年人的比例更高。为什么失眠在中年人中这么盛行呢？其中的原因何在呢？这就要考虑到造成老年人失眠的原因了。其原因主要有以下几种：1、精神方面的原因医学证明，老年人中出现抑郁症状的或者说有这方面倾向的话，很容易患上失眠症。这从某种上来说，失眠的产生与人的精神状态有关。当一个人的精神状态不良时，很容易患失眠。2、药物方面的原因有些药物如果在错误的时间服用，会使人

有时候出现问题不是可怕的，可怕的是你找不对方法去应对它。同理，失眠多梦也是如此，下面就好好告诉你要怎么做。1、建立信心这个无论是对生活，还是面对失眠多梦的时候，都应该保持一颗佛系的心，不必过分忧虑，要相信自己的身体自然会调节适应。因为人的身心本来就弹性就大，很多事情都可以调节、排解。只要有这份心，一两夜失眠自不会造成任何困难，然后就会慢慢好转起来。如果失眠多梦之后愈担心，到夜晚就愈难入睡。2、规律生活生活起居规律化，可以说是避免失眠多梦最有效的方法，所以最好是无论在工作日，还是在周末都要养成定时

引起失眠的原因多种多样，要想彻底治疗好失眠，就一定要找出失眠的根本原因，对症下药。总的来说，引起失眠的原因有生理因素和心因素两种。治疗失眠也应该从这两个方面入睡。对生理因素引起的失眠更多的是采取药物治疗。急性失眠患者应该要尽早使用药物进行治疗，而对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，都应以药物治疗为主   心理治疗为辅，即使是长期服用镇静催眠药物的失眠患者也要采取此种治疗方法。而对于由心理因素引起的失眠，治疗的根本是改变患者的信念系统，通过心理自愈能力，改善失眠症状。

躺了一晚上，就是睡不着？有可能是心情促使，有可能是身体不适引起，到底失眠症是什么？失眠症，简称失眠。是因为无法正常入睡，或者保持一定的睡眠时间，而导致睡眠不足。科学名词也称为入睡和维持睡眠障碍。引起这个症状的原因有很多，常见的原因有，环境原因、个体因素、躯体原因、神经精神疾病、情绪因素等。失眠常常表现为入睡困难、睡眠深度不够、睡眠时间不足、睡眠质量差，从而会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、记忆力不集中等，严重影响工作效率或社会功能。还有，失眠对于很多人来说都是痛苦的，尤其是女性，一旦失

失眠困扰着很多人，让人夜间无法入睡，第二天身体疲惫，严重影响生活和工作。出现失眠，人有以下症状：1、入睡困难；2、浅眠；3、清晨早醒且不能再度入睡；4、多梦、噩梦，频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；5、睡过之后精力没有恢复；6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。7、难入睡或易惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。失眠会导致人疲劳，焦虑，全身不适，精神萎靡，呆滞，头痛，记忆力减退，其影响最大的是心理，严重的一点会导致精神分裂症。失眠的原因出现

严重程度的失眠导致抑郁症的发病率会极高，生活中不经常性的失眠不用惊慌，我们的身体是具有自我调节能力的，如果只是少数情况的失眠仅仅需要一些放松调整即可，但若是长期失眠很可能就是抑郁的征兆或表现，我们应该引起足够的重视，怎么能够看出是否可能患有抑郁症呢？在我国，抑郁症的患病率几乎达到了世界的平均水平，呈3%~5%之间。患病率在近10年内迅速增长，已经是世界的第四大疾病，预计在2020年很可能成为第二大疾病。患病的人群逐渐呈现低龄化的状态，越来越趋向大学生，甚至更小年龄的学生。抑郁症有很多除了失眠以外