葡萄柚 - 恒初网

相信很多人都知道葡萄柚是一种低热量水果，那么葡萄柚是不是具备减肥的功效呢？ 不可否认，吃葡萄柚确实能够减肥。葡萄柚含有丰富的维生素C和果胶，对肥胖症患者有一定的疗效。 葡萄柚中纤维含量很高，半个葡萄柚纤维量足足有6克，比一个苹果含有的纤维量还多。而这些水果纤维，能够起到促进肠胃蠕动和消化的作用。并且，葡萄柚中的酸性物质也很多，可以增加消化液，从而起到促进消化的作用。 这样一来，我们日常的摄入的食物就可以尽快得到分解和消化，再以排便的方式及时排出体外，自然而然的起到减肥的作用。

葡萄柚精油最常见的使用方法就是经过底油稀释调和后，涂抹在肌肤上，再辅以按摩，可起到缓解情绪、润肤、减肥等多种作用。除此之外，葡萄柚精油的使用方法还有如下几种：1、放入熏香灯、香炉或是蒸汽机、喷雾水壶中，可净化空气，舒缓精神。2、滴在面纸上或热水中吸嗅，可起到提神醒脑的作用。3、滴于澡盆中，用于沐浴或者足浴，也是一种不错的方法，可使全身放松。4、添加到作面霜、润肤乳或洗液中使用，有润发护肤的功效。5、还可以用来漱口，起到消毒和治疗口腔疾病的功效。葡萄柚精油的功效作用葡萄柚精油带有柑橘的果香味，提神

葡萄柚和柚子都是柑橘类水果，名字也有些相似，很多人会误以为是同一种水果。但其实，二者在外形和口感上都存在着一定的差异，其营养成分也不尽相同。下面我们就来说说葡萄柚和柚子的区别。葡萄柚葡萄柚，皮为黄橙色，形似葡萄，故名葡萄柚，也叫做西柚。它是甜橙与柚子的混种，外皮具有风纹、多汁、皮薄等特征；果肉分瓣且酸，品种不同其颜色也有区别，包括白色、粉红和红色。它含有丰富的可溶性纤维及维生素C，人们经常进食含有丰富可溶性纤维和维生素C及低脂肪含量的食物，可降低患癌症的机会。此外，它还是富含钾，而几乎不含钠的天

在北美、欧洲各国和日本葡萄柚以及将其制成的果汁，是家庭早餐必备的水果和饮料。在这些地区，葡萄柚是柑橘类水果中消费量仅次于甜橙的重要农产品。特别是在上层社会和白领阶层，吃葡萄柚更是成为品位的一种象征，而老少皆宜的甜橙则少有人问津。 在这些地区，吃葡萄柚、饮葡萄柚果汁已然成为时尚，在别人看来也是一件很酷的事情。那么葡萄柚该怎么吃呢？怎么吃葡萄柚才能使葡萄柚的营养全部被吸收进我们的体内而不被浪费掉？ 要说到葡萄柚怎么吃，那里面的学问可就大了。 葡萄柚最简单的吃法就当成水果直接食用，直接食用的话葡萄柚

葡萄柚具有纤维含量高、抗氧化效果好和血糖指数低等特点，是一种可以天天享受的健康水果。那么葡萄柚的功效与作用有哪些呢？ 前面我们有提到，葡萄柚有促进消化和排便的功效，进而起到减肥的作用。这是葡萄柚比较明显的一个功效了。 除此之外，葡萄柚含有独特的维生素P，可以强化皮肤、收缩毛孔，对于控制肌肤出油很有效果。 并且，葡萄柚中含有大量的维生素C，平均一个葡萄柚的维生素C含量就有100毫克。而这些维生素C，不仅具有消除疲劳的功效，还能够起到美化肌肤的作用。 葡萄柚还具有治疗高血压和肾脏病、预防心脏病的作

葡萄柚果皮是淡黄色，果肉颜色与沙田柚子的肉色差不多，具有酸味和甘味。葡萄柚的营养价值很高，含有蛋白质、柠檬酸、粗纤维质、醣类、钙质、钾质、磷质、铁质、维他命B1、B2和C及P等营养元素，并且含糖量低，水分充足。由葡萄柚延伸出的减肥方法是从国外逐渐传导国内的一种新型的水果减肥法，主要就是依靠葡萄柚果肉帮助人体达到消脂减肥的目标。一般来说，造成人体肥胖的部位大多是处在久坐而不运动的大腿、臀部，以及腰部这一个地方。还有一些肥胖的人群并不是真正的肥胖，而是由于身体毒素清除不干净，导致自己具有水肿体质这一

葡萄柚在我国被叫做西柚。它起源于我们亚洲，属于人工种植的树种，是芸香科柑橘属于亚热带植物中的一种。葡萄柚树为常绿乔木，树高6米左右，但是最高的可达15米。叶子狭长，为深绿色，白色花朵，呈四瓣。葡萄柚果实为长得比较大，像扁球形状，一般直接在十厘米到十五厘米之间，葡萄柚的果皮是黄橙色的，经常几十个簇生成穗，像葡萄一样，也是因为这样才会被人们叫做葡萄柚。果肉分瓣的，像橙子一样，果肉酸中带苦。葡萄柚的品种不同它果实的颜色也不同，经常出现的有白色、粉红和红色。早期葡萄柚被西方人当做装饰的盆景，作为观赏使用