玉米面 - 恒初网

玉米面粥又称棒子糊涂。玉米和小麦一起食用，可提高蛋白质的吸收；和鸡蛋一起食用，可以防止胆固醇过高；和豆角一起食用，对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压病人有着很好的食疗效果。玉米是大众熟悉的一种粮食作物，其维生素含量非常高，为稻米、小麦的5—10倍。玉米可防治便秘、肠炎、肠癌等，还可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平和预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。想知道玉米面粥的做法吗，一起来妈网百科看看吧。材料：燕麦片100克 、玉米面（黄）150克、辅料豆浆250克、调料白糖30克。

玉米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。玉米属于粗粮，因此玉米面粥也有一定的热量。下面让妈网百科告诉你玉米粥的热量以及它含有哪些人体所需要的元素吧。 1、玉米面粥的热量（以100克可食部分计）是44大卡（184千焦），单位热量较低。每100克玉米面粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1% 2、热量（大卡）129、碳水化合物（克）29.9 、脂肪）（克）0.6、蛋白质（克）3.2、 膳食纤维（克）2.1、 维生素A（微克）2

玉米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面各种，玉米面食品很多，在原来以粗粮为主的年代，这是人们的主食，现在仍是人们改善口味的食品之一。那么玉米面怎么做呢？有哪些做法呢？下面让妈网百科来告诉你玉米面的做法。1、三宝玉米饼材料：玉米面100g、面粉30g、清水适量、调料玉米粒50g、青豆粒50g、胡萝卜粒50g、香葱25g、培根50g、盐适量、糖适量、胡椒粉适量。做法：1、香葱切粒、胡萝卜切粒、培根切粒。2、将香葱粒、胡萝卜粒、培根粒、玉米粒和青豆粒一起放进大碗。3、加入适量盐、糖和胡

玉米面窝头入口粗粗的，细嚼却又满口香气，入胃之后连心都跟着踏实。粗粮窝窝头，其中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。其中含有的玉米油，更能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。想知道玉米面窝头的做法吗？让妈网百科告诉你吧。 材料：玉米面200克、黄豆面50克、调料牛奶适量、白糖20克、厨具蒸锅。 1 、准备玉米面和黄豆面，加入适量白糖搅拌均匀，喜欢很甜的多的点。 2、 然后加入温牛奶，边加边用筷子搅拌，揉成面团，盖起静置10分钟。 3、 把面团

玉米营养天然，纤维素含量非常高，可以加强肠蠕动，减少胆固醇的吸收。用玉米面做的饼子，好吃又减肥。玉米面饼的做法具体是怎么样的呢？下面一起来看看妈网百科的介绍吧。 1、容器里放入玉米粉 2、加入冷水?错!记住，加入滚烫的开水和面就可以，最好吃刚烧开的水 3、面和好后让其醒30分钟 4、冬笋去外皮，把跟部老的部分去掉，切成碎粒 5、咸菜清洗干净剁碎 6、豆腐干也切成碎粒 7、把山药去皮后也剁碎 8、热锅冷油，加入辣椒丝煸炒一会后把辣椒丝拿出，依次放入咸菜，冬笋和豆腐干煸炒，炒出香味就可以淋上香油，

玉米面粥又称棒子糊涂。玉米和小麦一起食用，可提高蛋白质的吸收；和鸡蛋一起食用，可以防止胆固醇过高；和豆角一起食用，对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压病人有着很好的食疗效果。玉米是大众熟悉的一种粮食作物，其维生素含量非常高，为稻米、小麦的5—10倍。玉米可防治便秘、肠炎、肠癌等，还可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平和预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。想知道玉米面粥的做法吗，一起来妈网百科看看吧。 材料：燕麦片100克 、玉米面（黄）150克、辅料豆浆250克、调料白糖30