恒初网--> 南瓜小米粥
南瓜富含多种维生素和矿物质,其中锌是人体生长发育所需的重要元素,所含的类胡萝卜素对人体的视觉系统有很好的保健作用。而且,南瓜还含有人体所需的多种氨基酸,正是小米所缺乏的,因此两者搭配正好。小米中都含有大量碳水化合物,能够为人体提供能量。接下来给大家介绍一下南瓜小米粥的做法吧。做法一:1、将南瓜去皮,在切成立方体。2、放入锅里,加水盖上盖子,煮5-7分钟左右,即可熟了。3、将小米与大米,淘洗干净后置于碗中,用清水浸泡1小时左右(浸泡是为了节省煮粥的时间,但是赶时间的话,可不用浸泡,直接加水煮就可以