马蹄 - 恒初网

马蹄，又叫荸荠，它不仅味道清脆可口，营养也十分丰富，它富含了人体所需的多种营养成分，马蹄的做法很多，也可以直接生吃，吃马蹄还能养颜美容起到减肥瘦身的功效，下面我们就来了解下马蹄的营养价值！ 第一、马蹄含有大量的蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物，它能帮助人体提高抵抗力。 第二、马蹄中含的磷能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节人体的酸碱平衡。 第三、马蹄是寒性食物，有清热

马蹄，又叫做荸荠，它还有一个美称——地下雪梨，这是因为马蹄性味甘甜犹如雪梨，更有清肺止咳的功效，因此很多人都喜爱吃马蹄，马蹄的做法很多，下面我们就来了解下马蹄怎么做比较好吃！ 豉汁金枪鱼炒马蹄的做法 材料：豉汁金枪鱼罐头1盒，马蹄15个，胡萝卜半根，芹菜2根，鲜香菇5朵 做法： 1、马蹄、胡萝卜洗净削皮，芹菜去老筋，鲜香菇洗净； 2、将马蹄、胡萝卜、芹菜、鲜香菇分别切成小丁； 3、豉汁金枪鱼罐头打开备用； 4、热锅倒油，油热后先将胡萝卜和香菇入锅翻炒，然后放入马蹄、芹菜，并倒入金枪鱼罐头

马蹄又名马蹄，含丰富的维生素B和C、植物蛋白、磷质，有清热去湿解毒的功效。其主要生长在中国南方，所以进入秋冬季，在广东市场上能普遍的看到马蹄。普遍存在，为广大家庭所喜爱的马蹄，它的功效与作用还真不少，今天妈网主要为大家介绍下面几项：一、清热解毒马蹄具有凉血解毒、利尿通便、祛痰、消食除胀、调理痔疮或痢疾便血、妇女崩漏、阴虚肺燥、痰热咳嗽、咽喉不利、痞块积聚、目赤障翳等功效。二、泻火退烧马蹄是寒性食物，既可清热泻火，又可补充营养，对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用，每次10个左右即可。三、预防疾病