坐月子注意事项 - 恒初网

坐月子该怎么洗头

在坐月子期间,妈妈们该如何洗头呢?首先是要注意水温,不能太高,也不能太低。过高的水温会刺激头皮,更容易导致头皮出油;过低的水温会导致寒气入体,一般建议保持在37度就可以了。 在将水准备好了以后,就开始洗头了,这时候还要注意保持室内温度的稳定,洗头的时候可以轻轻按摩头皮,舒缓精神。 洗完头之后,要立即用毛巾擦拭,然后有毛巾裹住,再用吹风机将头发吹至全干,再用一块干毛巾包裹住,避免受风着凉。 洗完头发之后,不能马上睡觉,要用梳子将头发理顺,待里层的头发全干之后再躺回床上。 这里需要注意的是,在洗头

坐月子吃什么好

部分产妇在产后身体会比较虚弱,部分产妇产后身材臃肿需要减肥,部分产妇产后缺血,需要补铁,那么,对于这些不同类型的产妇坐月子吃什么好呢? 一、虚弱的产妇吃什么好 牛奶鸡蛋粥 营养分析:牛奶鸡蛋粥有补脾胃,益气血,活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴,产后虚泻以及产后血痢,产后恶露不停,是妇女产补养保健佳品。 做法: 1、小米淘洗干净。 2、将锅置火上,放入适量清水、小米,先用旺火煮沸后,再改用小火熬煮至粥浓,打入鸡蛋,略煮即成,以红糖调味后进食。 二、需要减肥的产妇吃什么好 鲈鱼姜汤 营养分析

【产后注意事项】产后注意哪些事项,产后注意什么

我们总是听老人言,月子不能洗澡、不能梳头、不能吹风……虽然有一些老人言是没有什么依据的,但是大部分都不是空穴来风的。产妇产后确实是需要好好悉心调理身体,这样才能尽快恢复健康,才能为宝宝提供优质的母乳。那么产妇产后注意事项有哪些?下面我们一起看看吧。1、能洗头、洗澡吗?只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖,适度的清洁反而对亲子双方都有好处。2、能吹风及外出吗?建议产妇不要在不良天气环境时出门,尤其是冬季。如果是在夏天,想要使用冷气、电风扇,请保持室内温度26~28度,而且风口不可对着产妇。3、坐月子

乳腺增生吃什么食物好

乳腺增生也叫作乳腺病,这是一种不论性别的疾病,但最常见的患者还是女性居多,尤其是30岁到50岁的女性。轻度的乳腺增生如果护理得当,癌变的概率很小。而在整个护理过程中,最关键的在于饮食。那么,患有乳腺增生后吃什么食物好呢?1、海带海带富含碘,碘能促进垂体前叶黄体生成素和垂体前叶黄体生成素,而这两者能降低人体内的雌激素水平,调理内分泌失调。因此,多吃海带能治疗乳腺增生。2、豆制品豆制品中富含一种叫做异黄酮的物质,可以起到抑制乳腺癌的效果。3、酸奶酸奶可以减少人体对脂肪的吸收,多喝酸奶能预防乳腺癌。4

夏天坐月子注意事项

夏天闷热,容易令人心情烦躁,若再加上婆婆的嘴里的N个“注意”,例如不能洗头洗澡,不能开空调,不能开门开窗,试问还能好好坐月子吗?那么这些禁忌是否科学呢?下面就来看看夏天如何科学坐月子吧!1、夏天坐月子能不能洗澡洗头科学说法:一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天,一个月不洗头、洗澡,不但不卫生,还可能造成造成皮肤发炎,长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水,洗后要立即完全擦干,不要让皮肤带着水分,以免着凉。另外,剖腹产的妈妈,要2周后才能洗澡,视伤口的恢复情况而

小产后注意事项

小产,是指怀孕三个月以上的女性,由于气血虚弱等原因损及冲任,使得冲任不固,胎儿不能正常发育以致滑胎或早产。小产后,伴随着女性的失去胎儿的悲伤和郁结而来的往往是各种月经不调,如果不好好调理,那么很容易引发严重的妇科疾病,甚至不孕不育。这就需要小产女性留心小产后注意事项,好好调养身体。下面让小编给各位妈友介绍一下小产后注意事项。 1、小产术后要卧床休息1~2天,注意观察阴道流血及腹痛情况。如出现阴道流血增多或阴道流血持续时间长、腹痛、发热等情况速到正规医院就诊。 2、小产后一个月内禁止房事及盆浴,

【坐月子食谱】坐月子可以吃什么水果,坐月子不能吃哪些食物

第一阶段食谱时间:产后第一周(1-7天)重点目标:"排"新妈妈刚分娩后,身体虚弱,水肿,而且会有产生恶露,因此,产后的第一周的饮食应注意“活血化瘀、代谢排毒、清除恶露”。推荐以猪肝作为补气养血的主食,每天约100克为佳。这个时候不宜过补,鸡汤、鸽子汤等不宜多喝,这些食物都不易被吸收。坐月子第1周食谱参考第二阶段食谱时间:产后第2周(8-14天)重点目标:"调"通过第一周的饮食调理,妈妈的身体会逐渐消肿、恶露渐渐排减,到了第二周,主要“增强骨质,补肾固腰,收缩内

坐月子不能吃什么

坐月子就是产妇在经历了怀胎十月的营养奉献以及数小时的“流血牺牲”后身体会变得较为虚弱,体质降低,抵抗力下降,从而需要大约一个月的时间静养和调理。产妇坐月子不比孕妇怀孕期来的轻松,还是有很多饮食禁忌需要产妇们注意。那么下面我们一起看看产妇坐月子不能吃什么? 1、不宜食用生冷硬的食物。上一辈总会这样提醒你“产后食物宜温不宜凉!”温能促进血液循环,寒则凝固血液,使身体的血液循环不畅,影响恶露的排出,还会使导致消化不良,胃肠功能失调,出现腹泻等。因此,新妈们千万别吃生、冷、硬的食物,生冷食物如雪糕、冰

坐月子如何恢复身材

怀孕期间,身体变胖是在所难免的,为了胎儿的健康,绝大多数孕妇会将减肥计划搁置。而生完孩子后,那些想着快快恢复完美身材的产妇就开始琢磨着在坐月子期间如何恢复身材了。那么,月子里怎么做才能更快恢复好身材呢?第一,尽早下床活动产妇尽早下床活动,不仅有利于排干净恶露,还能更快恢复好子宫。顺产的产妇在生完孩子24小时后就能下床走动,剖宫产的产妇则需要等一周后才能正常下床走动。第二,找准最佳减肥时机产后过早减肥,身体会吃不消,也不利于身体的恢复。因此,产后减肥塑身的最佳时间应该在产后六个月左右。但减肥不能以

【坐月子注意事项】月子期间注意事项,出月子后注意事项

乳腺增生也叫作乳腺病,这是一种不论性别的疾病,但最常见的患者还是女性居多,尤其是30岁到50岁的女性。轻度的乳腺增生如果护理得当,癌变的概率很小。而在整个护理过程中,最关键的在于饮食。那么,患有乳腺增生后吃什么食物好呢?1、海带海带富含碘,碘能促进垂体前叶黄体生成素和垂体前叶黄体生成素,而这两者能降低人体内的雌激素水平,调理内分泌失调。因此,多吃海带能治疗乳腺增生。2、豆制品豆制品中富含一种叫做异黄酮的物质,可以起到抑制乳腺癌的效果。3、酸奶酸奶可以减少人体对脂肪的吸收,多喝酸奶能预防乳腺癌。4

【坐月子的注意事项】坐月子注意事项及饮食,夏天坐月子注意事项

所有的产妇都曾怀胎十月,曾经“随身携带”一团肉球。看到各种垃圾食品留口水,暗暗告诉自己生完宝宝后就买回来开刷。结果宝宝上出来了,但是不管是剖腹产还是顺产,产妇的身体在产后都会遇到一些变化,需要产妇们细心呵护。那么坐月子的注意事项有哪些?下面我们一起看看吧。1、坐月子期间一定要节制夫妻生活,在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血,给妈妈的身体带来严重的伤害。2、在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋,喝红糖小米粥,能够补充体力增强体质。3、在做月子期间要注意

【乳腺增生吃什么食物好】乳腺增生不能吃什么食物,乳腺增生影响哺乳吗

乳腺增生也叫作乳腺病,这是一种不论性别的疾病,但最常见的患者还是女性居多,尤其是30岁到50岁的女性。轻度的乳腺增生如果护理得当,癌变的概率很小。而在整个护理过程中,最关键的在于饮食。那么,患有乳腺增生后吃什么食物好呢?1、海带海带富含碘,碘能促进垂体前叶黄体生成素和垂体前叶黄体生成素,而这两者能降低人体内的雌激素水平,调理内分泌失调。因此,多吃海带能治疗乳腺增生。2、豆制品豆制品中富含一种叫做异黄酮的物质,可以起到抑制乳腺癌的效果。3、酸奶酸奶可以减少人体对脂肪的吸收,多喝酸奶能预防乳腺癌。4
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