杏鲍菇 - 恒初网

杏鲍菇的营养价值非常丰富，而且热量很低，适合一般人群的食用。很多人喜欢用杏鲍菇炒菜、煮汤等，那么杏鲍菇可以怎么做？哪一种做法最好吃？ 一、清炒杏鲍菇 1、杏鲍菇切片、生姜切丝； 2、放橄榄油下生姜煎出味道； 3、杏鲍菇翻炒数下，加鸡汤闷2分钟； 4、开盖炒几下关火，加盐、鸡精拌匀出锅。 二、杏鲍菇炒肉 1、杏鲍菇切片、葱姜切丝、蒜切片； 2、瘦肉切薄片、青椒切片； 3、平底锅入少许油，放入杏鲍菇片煎至两面微黄，盛出备用； 4、平底锅入少许油，放入杏鲍菇片煎至两面微黄，盛出备用； 5、放入葱姜蒜

鸡蛋富含蛋白质、胆固醇，铜等营养物质，不仅能够提高免疫力、调低血压 ，缓冲贫血，而且对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。鸡蛋可以健脑、延年、益智、保护肝脏以及防治动脉硬化和癌症等。虽然鸡蛋富含营养物质，但切勿过量食用。

杏鲍菇在如今的市场上，大多外形都是保龄球形和棍棒形，菌肉肥厚，质地脆嫩，特别是菌柄的部位，全部可以吃，而且口感比菌盖更加脆滑和爽口，那么杏鲍菇怎么做好吃呢？ 下面为大家介绍一道色香味俱全的杏鲍菇做法——宫保杏鲍菇，宫保鸡丁就听多了，这会我们来做宫保杏鲍菇！ 材料：杏鲍菇适量、麻辣花生适量、葱白适量、生抽酱油1勺、红烧酱油2勺、香醋1勺、盐1/2勺、糖半勺、料酒1勺、水淀粉适量、炒锅。 做法： 1、先将杏鲍菇洗干净然后切成方丁备用。 2、准备炒锅，开火烧热锅后，倒入少许油烧热。 3、倒入杏鲍菇

杏鲍菇有非常高的药用食用价值，经常食用对人体有非常多的好处。它具有降胆固醇、降血脂、、促进消化、改善肠胃功能、美容养颜等功效，还能提高机体免疫力，防止肝硬化、心血管等功效，各种人群都非常适宜。1. 降血脂降血压研究发现，经常食用杏鲍菇的人人体血液中的胆固醇含量明显降低，还能软化保护血管，有明显的降血脂降血压的作用。2. 提高免疫力杏鲍菇中含有多糖及丰富蛋白质。多糖是一种特殊的免疫系统调节剂，在激活T淋巴细胞中起到巨大作用，从而刺激人体抗体形成，且肉质中的蛋白质是维持身体免疫系