西葫芦 - 恒初网

西葫芦皮薄、肉厚、汁多，可荤可素、可菜可馅。炒西葫芦是一种常见的烹调方法，与不同的食材搭配可以组合出不同的味道。1、西葫芦炒腊肠材料：西葫芦、腊肠、盐步骤：（1）西葫芦洗净，去馕，切成薄片；（2）腊肠切斜片，腊肠炒了会缩，可以切大些；（3）油锅烧热入西葫芦翻炒后加少许盐调味；（4）加腊肠片一起翻炒至两者味道融合，即可出锅。2、清炒西葫芦材料：西葫芦、盐、干辣椒步骤：（1）小南瓜切片，干辣椒撕成段；（2）下适量油，油热了下南瓜片翻炒；（3）等食材稍软点，加入辣椒段；（4）加盐调味，再翻炒几下起锅。

说起冰糖葫芦，那是给偶们留下不少童年趣事的小零食啊，小时候经常让爸妈给买来吃，都要在地板滚上了才能吃上一串。那么如今，我们可以尝试自己在家给娃儿做上一串哦，下面就和大家一起分享冰糖葫芦的制作方法。儿时小零食冰糖葫芦怎么做？准备材料：山楂适量（也可以是苹果、圣女果、猕猴桃哈），冰糖150克，开水150克，竹签宝妈们，开始做冰糖葫芦啦！！！1、第一步就肯定是清洗食材——山楂啦。洗干净后，摘掉山楂的蒂部。用准备好的竹签将山楂串起来，串多少个随自己喜欢，不过肯定得看竹签的长度，拿着方便，吃着方便才行。2

西葫芦不管是在超市还是在菜市场，都是常见的食材，现在一年四季都可见到。其可以制作成各式各样的美食，因此西葫芦的做法大全涵盖多种多样的食谱。下面主要介绍几种西葫芦的做法： 蒜烧西葫芦 材料：西葫芦1个，干红辣椒3个，大蒜7瓣，生抽，盐，味精 做法： 1、西葫芦去瓤，切成条； 2、锅内放油烧热，放入蒜瓣和红辣椒煸出香味； 3、放入葫芦条，翻炒，淋入生抽； 4、加1勺水，翻炒至熟，放入适量盐，最后放少许味精出锅； 烹饪指导：不宜生吃；烹调时不宜煮得太烂，以免营养损失；把西葫芦放入炒锅后，立即淋几滴

西葫芦有这么丰富的营养和强大的功效，那我们应该怎么摄入怎么吃呢？下面我们一起来看看。 1、可以素炒，刚买回来得西葫芦嫩绿嫩绿的，最适合素炒，味道和营养都被完整的保持了。 2、可以做成西葫芦饼。西葫芦饼可是一道非常养生健康又美味的菜肴。在烹饪过程中完全不用担心西葫芦的营养会流失，恰恰相反，西葫芦的营养充分融入饼馅中，还可以就着自己的喜好来搭配一些食物，如牛肉，鲜虾仁儿都可以。口味独具特色，绝对值得一试。 3、可以做汤料。西葫芦因营养高广泛被用于各种料理中，像韩国的大酱汤，西葫芦可是必不可少的。还

说起冰糖葫芦，那是给偶们留下不少童年趣事的小零食啊，小时候经常让爸妈给买来吃，都要在地板滚上了才能吃上一串。那么如今，我们可以尝试自己在家给娃儿做上一串哦，下面就和大家一起分享冰糖葫芦的制作方法。 儿时小零食冰糖葫芦怎么做？ 准备材料：山楂适量（也可以是苹果、圣女果、猕猴桃哈），冰糖150克，开水150克，竹签 宝妈们，开始做冰糖葫芦啦！！！ 1、第一步就肯定是清洗食材——山楂啦。洗干净后，摘掉山楂的蒂部。用准备好的竹签将山楂串起来，串多少个随自己喜欢，不过肯定得看竹签的长度，拿着方便，吃

西葫芦其形状呈现葫芦娃的模样，非常可爱，但是别看其只有那么小小的身躯，但是其营养价值非常高，对人体有一定的益处，不仅可以补充人体所需的维生素，还可以改善面色黯黄的妇女。下面看看西葫芦的营养价值具体有哪几点。1、西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质，不含脂肪，还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质，且含钠盐很低，是公认的保健食品。2、西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。3、西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。西葫芦花含水量达95%,热量低，除能提供食量的磷、铁、维生素A

西葫芦饼的营养价值是什么呢？其主要表现在西葫芦的营养价值上。西葫芦其形状呈现葫芦娃的模样，非常可爱，但是别看其只有那么小小的身躯，但是其营养价值非常高，对人体有一定的益处，其不仅可以补充人体所需的维生素，还可以改善面色黯黄的妇女。下面看看西葫芦的营养价值具体有哪几点。1、西葫芦饼中的西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。2、西葫芦饼中的西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。西葫芦花含水量达95%,热量低，除能提供食量的磷、铁、维生素A和维生素C外，其他大部分营养物质含量低。