乳腺增生的原因有哪些
1、挤压胸部,乳房长时间受压迫,会影响血液循环和供给,造成乳房缺血、痉挛,最后引起乳腺增生或囊肿。TIPS:多进行有氧运动,或做简单的扩胸、深呼吸、转腰等动作,防乳房老化。2、经常喝咖啡,吃可可、巧克力,这些食物含有大量的黄嘌呤,黄嘌呤可促使良性乳腺增生。TIPS:适量吃海带,海带含有大量的碘,能促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整。但海带也不可多吃,体内碘太高也会影响身体健康。3、常常熬夜、睡眠不足也会造成乳腺增生,这些不良因素还会加重原有的乳腺增生症状。TIPS: