备孕注意事项 - 恒初网

体内有湿气对于人们的身体不会有很大的影响，但是在小毛病上来说体内有湿气确实是罪魁祸首。当人们的湿气重的时候，皮肤以及内脏都会出现相应的毛病。为了避免这些小病小痛，需要经常去湿气，那么吃什么去湿气最好最快呢？1、薏米薏米可以用来煮粥，有很好的去湿气的作用。当女性们发现自己体内湿气重的时候，可以选择每天熬煮薏仁粥，也可以用薏米煮茶代替日常饮料，其疗效几天后就可以见到。另外，薏米还可以与冬瓜、瘦肉同时熬煮成汤，既可以去除体内的湿气，对体质湿热也有效。2、红豆红豆可以补心，也可以去除女性体内的湿气。在炎

长痘是女性的一大困扰，一些女性在青春期后还继续长痘，导致容貌一直没有恢复。而市场上的一些祛痘产品效果并不是特别好，其实单独使用护肤品祛痘效果并不明显，需要搭配食疗以及注意休息才会有更好的效果，那么吃什么食物可以祛痘呢？１、清炒苦瓜苦瓜是人们常吃到的一种食物，苦瓜汁有很好的清热解毒的作用。一些女性应为体内湿毒而引起的痘痘的话可以选择常食用清炒苦瓜这道菜。其做法是：把苦瓜洗干净后切成片，炒锅加油热锅后立刻倒入苦瓜翻炒，翻炒至苦瓜变软后加入适量盐、酱油以及鸡精，淋上香油，一到清炒苦瓜就做好了。苦瓜除了

为了怀上健康的宝宝，很多夫妻怀孕前都会去做孕前优生检查。那么，孕期优生五项检查包括什么内容呢？今天小编就给大家具体的说一下。首先，孕前的优生五项检查包括风疹病毒、巨细胞病毒还有单纯疱疹病毒跟其它的感染因素、最后一项是弓形虫。一般家里养宠物的、或者是属于高龄产妇的、再加上存在着其他一些高危因素的女性，是必须要做孕前优生五项检查的。其次，在做检查的前一天，一定要早睡，保持充足的体力；在检查当天不要吃早饭，也不要喝水，并且在前一天的12点之前，就不能够有任何的饮水进食情况；女性还应该避开月经期；切忌在

很多人睡前习惯喝杯牛奶，不过，也有些减肥的人，睡前拒绝吃任何东西，对于牛奶更是拒之千里以外。那么，喝牛奶会胖吗？下面一起来了解下吧。100g低脂牛奶的热量在50-80大卡，而100g米饭的热量在110~150之间，因此牛奶并不属于高热量食物。同时，牛奶的营养丰富全面，可以为我们带来优质的蛋白质、钙质以及其他重要的微量元素，是很好的减肥食物。另外，牛奶的主要成分——蛋白质，主要在小肠中进行消化。因此睡前喝一杯牛奶，并不会给夜间的能量消耗带来负担，而且还会让您第二天早上起床后摆脱饥饿感。喝牛奶的好处

准备怀孕的人非常关心怀孕的成功经验。我们知道，婴儿的发育始于精子和卵子的结合。成功受精的关键是受孕前男女双方的心理和身体准备。那么，怀孕前准备有哪些呢?(1)调整饮食：多吃有营养的食物，基本不吃油炸食品和冷食物，基本不吃冷水果。(2)充足的睡眠：睡眠非常重要，早睡早起更重要。(3)适当的运动：选择哪种运动并不重要，重要的是适合自己，建议选择舒缓和简单的运动方式。(4)测量基础体温：基础体温曲线有助于预测排卵，通常在早晨起床前测量。(5)放松：情绪非常重要。你越担心自己，怀孕的想法越多，成功的可能

现在很多打算生二胎的女性年纪都偏大，属于高龄产妇。临床上，把年龄35岁以上的产妇归为高龄产妇。年纪偏大的妈妈，孩子在子宫时容易发育迟缓和早产。这是因为高龄产妇身体机能下降，相对年纪小的产妇，容易得妊高症和糖尿病，出现血压和血糖方面的问题。所以，高龄产妇受孕生产更是需要注意更多东西。身体是革命的本钱，不管什么时候生产，妈妈的身体健康都在很大程度上影响的胎儿的生长发育。所以，高龄妈妈准备生二胎前先练就好体格，多运动多锻炼，避免过度肥胖，保持身体在一个相对健康的状态。除了运动之外，高龄产妇也要注意均衡

要想了解假性怀孕就必须知道究竟什么是假性怀孕，为大家介绍一下什么假性怀孕和引起假性怀孕的原因，进而可以提高大家对假性怀孕的认识：1.有些人内心十分渴望怀孕，因此身上就会有一些类似怀孕的症状，但是这种症状体内绒毛膜性腺激素却没有上升，所以这种就是心里因素导致的假性怀孕。假性怀孕的人一般都会认为自己是真的怀孕了，于是就把自己当成孕妇，每当这个时候，只要发生和疑似怀孕的迹象都会认为是正常的，并且在这个时候有非常强烈的心理暗示作用，即使是平常很正常的行为也会被认为是自己怀孕所导致的。2.一些女性患有红斑

　　1. 补充营养 　　确保高质量的精子，以完成正常受孕，是男性备孕的首要工作。精子代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显，男性在日常饮食中要提高它们的摄入量，多吃海产品、动物肝、瘦肉、鱼肉等营养丰富的食物。 　　2. 戒烟戒酒 　　烟酒是男性生殖健康的头号杀手，也是导致男科疾病久治不愈、反复发作的罪魁祸首。烟草中存在几十种毒害物质，经常抽烟的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下。 　　酒精对生殖细胞（精子和卵子）有毒害作用，过量饮酒会影响胎儿智力发育，可致低能儿。

想要生出一个健康聪明的宝宝，在怀孕期间再调养身体是来不及的，要从孕前期间就开始从各个方面改善生活习惯，那么孕前应注意什么呢？1、首先要改善饮食、调整起居，养成良好的生活作息习惯。在备孕期间尽量不要熬夜，保证早睡早起的良好作息;而且要根据现有条件，因地制宜地进行适当的运动和锻炼，比如慢跑、有氧运动、散步等日常容易做到的运动，以便于增强体质，使双方保持良好的身体健康状态。2、夫妻间经常进行沟通和交流，使妻子在备孕期间有安全感和归属感，这对构建和谐美满的性生活十分有效，也更加有利于妻子排出高质量的卵子

在任何时候，对于男性朋友来说，肾好是一件很重要的事情，因为这不仅仅关系到他们的身体健康，同时也会影响到其他方面，生活，工作，导致其他的并发症出现。但是随着现代技术的发展，和生活方式的改善，工作上的原因等，大部分的男性朋友都会面临着同一个问题，那就是熬夜，晚上熬夜对于他们来说是很常见的事情了，熬夜玩手机，加班熬夜，甚至还有为了玩游戏而通宵的，由于各种原因，夜猫子大有人在。那么对于经常熬夜的男生来说是对身体健康危害很大的，那么究竟熬夜对于男生的身体有哪些危害，而熬夜会不会导致肾虚？我们下面来了解一下

当体内毒素累积过多的时候，就很容易长斑或者长痘，想要控制这类的情况的话就需要排除身体里的毒素。最简单以及最常用的一种方式就是通过食疗来排除。一些食物有很好的排毒功能，女性排毒可以选择的食物有：1、红枣红枣有很好的养颜补血功效，每天三颗枣可以让女性保持脸色红润，长期使用后可以减淡脸上的色斑。红枣可以直接泡水喝，还可以用来煲汤。2、黑木耳黑木耳的含铁量很高，是猪肝的七倍之多，有很好的养血驻颜的效果。女性经常吃木耳会容光焕发、肌肤红润。3、桂圆桂圆也就是人们常说的龙眼，龙眼肉晒干后可以用来当做药膳，既

由于人的肾上腺皮质激素以及生长激素，都是在晚上睡觉时所分泌的。而熬夜便会使分泌出现紊乱，从而对身体造成伤害。1、经常熬夜的人会总是感到疲劳，身体的免疫力也会下降。在熬夜所造成的后遗症中，疲劳、无精打采，以及很容易感冒、过敏等都会经常出现，由于免疫力的下降，还会使人患上慢性疾病。2、人们在熬夜之后，通常都会出现头痛脑胀、注意力难以集中的现象，有些人还会感到头痛，而长时间的熬夜，还会损害人的记忆力。3、在熬夜之后，经常都会出现黑眼圈、眼袋。而且还会对皮肤造成不良影响，很容易出现干燥、黑斑、痤疮等现象