麦片 - 恒初网

1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的预防作用；2.、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧；4、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

麦片的有什么营养价值？麦片营养成分高，燕麦经过加工制成麦片后，因为食用方便，口感得到改善，近几年来成为深受欢迎的保健食品。麦片有些许粗粮口感，搭配以细腻的牛奶冲调不但增强了顺滑口感，还能提升麦片的营养价值，品尝起来散发出浓郁的牛奶香，具有很好的饱腹感 。那么麦片的营养价值是什么呢？下面让妈网百科来告诉你麦片的营养价值吧。具体如下： 1、麦片的营养价值就是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。  2、麦片的营

现在，燕麦片已经成为女性减肥期间必备的食材之一，因为燕麦片不仅能够裹腹，还能够维持身材。燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重所以说燕麦片减肥法，营养丰富，减肥不减健康。 不过，如果总是单一的吃燕麦片会腻的。接下来，就来了解一下减肥燕麦片的多种吃法吧。 1、芒果奶香燕麦粥的做法 原料：燕麦片，芒果，牛奶 做法： （1）在煮粥前3、4个小时的时候，用清水把燕麦片泡软。 （2）然后把水果切碎成丁。 （3）

现代人生活忙碌，总在多睡一会儿中，就错过了早餐的时间。不过，妈网百科在此建议各位：即便忙得没时间吃早餐，也得抽空喝杯麦片哦。毕竟麦片的营养还是挺丰富的。下面一起来看看麦片的功效与作用吧！一、预防心血管疾病 麦片可以有效地降低人体中的胆固醇含量，若经常食用，可对心脑血管疾病起到一定的预防作用。二、降血糖 经常食用麦片，有着非常好的降糖、减肥功效，糖尿病患者多吃无妨，棒棒哒！三、润肠通便 麦片粥有通大便的作用。很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，可以通过食麦片来解决这一问题。四、补充钙质 麦片含有

麦片是以小麦为原料的一种方便速食，蛋白质含量比燕麦片略低，纤维含量比燕麦片略高，可作为主食食用，麦片对瘦身有一定的效果，你知道麦片的热量是多少吗？下面让妈网百科告诉你，麦片的热量吧。 含量每100克)麦片： 1、热量（大卡）367.00、碳水化合物（克）66.90脂肪（克）6.70、蛋白质（克）15.00。 2、纤维素（克）5.30、维生素A（微克）、维生素C（毫克）、维生素E（毫克）3.07、 3、胡萝卜素（微克）、硫胺素（毫克）0.30、核黄素（毫克）0.13、烟酸（毫克）1.20。 4、

麦片有如此高的营养价值且还有瘦身的作用，那麦片有哪些做法呢？用麦片怎么做出美味好吃的食物呢？下面让妈网百科告诉你麦片的做法吧。 1、牛奶麦片粥 材料：麦片90克、牛奶150克，白糖少许。 做法： 1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。 2、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可食用。 2、水果豆奶燕麦片 材料： 燕麦片半杯、豆浆1杯、蜂蜜适量、葡萄干和酸果蔓等干果适量、香蕉半根、杏仁或核桃等果仁食品少许。 做法： 1、将蜂蜜和豆浆倒入到燕麦片中，

麦片受大众的欢迎，可是麦片吃多了，会上火吗？下面让妈网百科为你分析一下麦片会不会上火。 1、选择天然无添加的燕麦，这种燕麦吃了是不会上火的，由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。 2、一般来说麦片吃了不会上火的， 如果你总是上火的话那可能是脾湿和肾虚造成的虚火，不要急于降火，你越吃降火的食物或药物身体就越虚，火气就越大，要好好的调理一下身体才行，只要身体内阳阳平衡了，你就不会那么容易上火了。平日多注意保养身体，调整好作息时间。 3、是否上火取决你

麦片减肥吗？相信大家都会问这一个问题。可能有的人知道麦片具有减肥的功效，可是你知道麦片为什么具有减肥的功效吗？不知道，那就让妈网百科来告诉你麦片减肥的原因吧。1、麦片中的燕麦胶是最有效的降脂成份，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，绝大多数人在食用燕麦1个月后其血清胆固醇平均下降37.6毫克/100毫升。2、麦片中含有丰富的不饱和脂肪酸及纤维素有关.燕麦蛋白质营养价值很高，燕麦蛋白是优质蛋白，蛋白质中含有18种氨基酸；人体必需的8种氨基酸齐全，其中能促进儿童智力发育与骨骼生长的赖氨酸含量

营养麦片巧克力倍受大众的喜爱，嚼着满口的焦香甜蜜，让人想起那些甜蜜的事，巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，所以有的大众就会想营养麦片巧克力是怎样做的呢？想自己动手做营养麦片巧克力的亲们，就跟着妈网百科来做做营养麦片巧克力吧，具体如下：1、首先准备材料：黄油150g、燕麦片300g、麦芽糖110g、巧克力豆50g、白糖30g。（大家在做的时候可根据自己的喜好加入自己爱吃的果酱）2、具体做法（1）黄油、白糖、盐放入锅中，小火煮至黄油融化，注意是小火哦。（2）倒入麦芽糖煮至起泡泡，关

减肥不能盲目跟风，了解燕麦片减肥原理，做到心中有数，减肉减重不减健康。1、燕麦中的燕麦胶是最有效的降脂成份，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，绝大多数人在食用燕麦1个月后其血清胆固醇平均下降37.6毫克/100毫升。2、燕麦中含有丰富的不饱和脂肪酸及纤维素有关。燕麦蛋白质营养价值很高，燕麦蛋白是优质蛋白，蛋白质中含有18种氨基酸，人体必需的8种氨基酸齐全，其中能促进儿童智力发育与骨骼生长的赖氨酸含量是大米、面粉的2倍。3、燕麦中含大量的燕麦胶。燕麦胶是最有效的降脂成份，能抑制人体胆固醇